首先要迅速解开衣服或领带，保持呼吸通畅；强直痉挛发作期间，注意保持自然位置或平坦的地方；保持平卧姿势，立即用手帕或小毛巾包裹金属匙柄，放在上下牙之间，以免抽搐时咬伤舌头。
如果头晕是初次发作不可要惊慌须知：惊慌失措、心动过速和恶心常常是头晕的并发症这样更容易导致癫痫的发作。出现头晕为防止跌倒应该就地蹲下能躺一会儿急性头晕身体通常都会失去平衡。
间歇性癫痫饮食在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止，胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
症状性癫痫怎么自救：目前先进行药物治疗，治疗建议正规，规范服药并且定期监测血药浓度，根据血药浓度和症状性癫痫控制情况，及时调整用药剂量和种类，症状性癫痫发作起来没法自救的，因为都丧失意识的，只能平时别爬高的地方，别开车，别走水边。
癫痫发作常用的急救方法：需要病人置于平坦和周围没有障碍的平面，尽量减少发作时肢体抽动时导致骨折等意外出现。注意使病人保持侧卧位，有助于防止发作时口腔分泌物或者呕吐物阻塞呼吸道而引发窒息。应迅速解开衣服或去除领带，保持呼吸道通畅。
额叶癫痫发作时应该放个硬的东西在嘴里，以免病人咬舌头，在日常癫痫病人应持乐观态度，树立战胜疾病的信心。多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品。
