一般情况下，肌肉软组织挫伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
肌肉软组织挫伤患者保持受伤的肌肉和软组织充分处于放松状态，避免受到牵拉以及肌肉的紧张，还要做好个人的卫生护理不能受凉，否则会导致损伤的位置血管收缩，可能会导致疼痛的加重，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如大七厘胶囊、七叶皂苷钠片等，有活血化瘀、疏经通络的治疗效果。
软组织挫伤可以冷敷，制动等来治疗。在日常生活中，运动、车祸等都会导致软组织挫伤，如果是软组织挫伤，首先要看皮肤的状况，如果有擦伤，需要进行伤口清洁，需要注射破伤风，早期肢体或周边有肿胀，可以先用冰敷，再进行肢体制动。如果出现明显的疼痛症状，可以口服非甾体类消炎药物，并进行相应的治疗。如果是软组织挫伤，需要及时就医，排除骨折、肌腱断裂等情况，如果没有骨折、肌腱断裂等问题不大。
脚崴伤软组织挫伤约2～4周后痊愈。
若仅为皮肤及皮下组织轻微扭伤而未伤及韧带及骨骼者，通常经休息静养两周即可基本康复，此类病人初期予冰敷治疗，晚期嘱将患肢提起。若损伤踝关节韧带。如外踝距腓前，距腓后及跟腓韧带以及内踝之三角韧带等，均需採用石膏制动固定术，最少四周后才可开始逐步下地功能运动。平时少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
右膝盖软组织挫伤，如果没有伤到骨头，那么早期可以用冷敷或者冰敷，受伤24小时之后，可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药物，还可以用局部热敷的方法。也可以口服一些消肿止痛活血化瘀的中药。
腰软组织挫伤，患者可以通过日常护理、使用药物等方式来缓解情况。具体内容如下：
腰背部的软组织挫伤，其症状是由于局部的肿大，会导致患者出现扭转和弯曲的情况。减轻的方法是让患者尽可能的躺在病床上进行防护，因为如果要在地上运动，扭头和弯腰都会导致身体的软组织受到严重的伤害，这种情况可以使用活血止痛膏、云南白药膏、扶他林等药物来减轻患者的痛苦。
头部软组织挫伤是比较轻微的头部外伤，常伴有头皮血肿，但也有可能合并硬膜外血肿、颅内血肿。因此头部软组织损伤要及时到正规医院神经外科就诊，及时做颅脑ct检查，排除颅脑损伤及其他病变。头部软组织损伤比较严重，经常伴随着软组织的损伤而出现脑震荡、外伤性头痛、脑挫伤、脑出血等，所以头部软组织损伤比较严重，非常危险。需要密切观察患者的生命体征变化，如果患者出现头痛，头晕，恶心呕吐等临床症状加重，需要做颅脑CT或核磁共振检查，明确头痛加重的原因，积极治疗。
