月经适合吃温性或者热性的水果。
经期多吃水果能够防止便秘，防止盆腔充血，对女性特别有利。月经期间，可以吃性热的新鲜水果，如猕猴桃，大枣，荔技，肉桂粉丸，核桃等。经期能够适当吃水果，红提等水果。但寒性水果在经期不适合大量的服用。经期不适合吃柿子，甜瓜，奇异果，青芒等寒性水果。
期间注意保暖，多喝红糖水，不要高强度运动。
来月经吃可以吃以下水果：
女性在月经来潮之后，水果的选择需要以温热性水果为主，比如苹果、橘子、香蕉等。这些水果中还含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维，可以一定程度提升肠胃功能，并缓解痛经的症状。但是需要注意避免进食寒性水果，比如李子、柠檬、西瓜等，这些食物会引起经行不畅，甚至出现痛经。另外，刚从冰箱取出的水果也不能吃。
一般情况下，月经不调，跟饮食水果一般关系不是特别大。不能说吃哪个水果就能对月经不调起到治疗作用。
但是性质温热的水果对于改善女性月经不调的情况有比较好的作用。这些水果的典型代表有石榴、菠萝、山楂等，这些水果可以有效地调整宫寒的症状，帮助女性顺利度过经期。必要时患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
月经期间可以吃性温或者是性热的水果，荔枝，桂圆，核桃等。性平的水果，如苹果，葡萄等女性在月经期间是可以适量食用。然而属性偏凉的水果却不宜在月经期间大量食用。性寒的水果如柿子，西瓜，猕猴桃，芒果等女性在月经期间尽量不要吃为好。
月经来了吃性温水果，不能吃性寒水果，以免引起痛经或经量过少。宜吃的水果有：苹果、无花果、人参果、木瓜、菠萝、榴莲、橘子、李子、桃子、樱桃、山楂、西红柿、荔枝、龙眼、乌梅、椰子肉等。也可多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。不宜吃柚子、西瓜、梨、草莓、山竹、火龙果、芒果、脐橙等寒凉性的水果。
