有氧心率的范围

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有氧心率的范围
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
有氧心率是根据年龄来计算的。220减去年龄为活动的最大心率,而有氧心率为最大心率的65%-85%。推荐每周进行3-5次的有氧运动,每次有氧运动的时间在40-50分钟左右为宜。每次运动时可以戴有心率监测的腕带来观察运动效果。有氧心率的范围是针对年轻健康人而言的,对于有慢性疾病的患者或者老年人来说,不适宜做高强度的运动。
相关问答

有氧运动的心率一般在120~160次/分。由于每个人的健康和体质状况不同,有氧心率也因人而异、因时而异。健康而体质较好的人群可以控制在120~180次/分钟,又可细分为小运动量120~140次/分钟,中运动量141~160次/分钟,大运动量161~180次/分钟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小儿心率正常范围一般与出生时间有关。通常情况下出生7天到1岁之间的小儿,一般会有110-150次/分钟的心率,1-3岁时心率一般在90-130次/分钟,3-5岁时心率大多在80-120次/分钟,6-10岁心率约70-110次/分钟,10岁以上约60-100次/分钟。小儿哭闹、发热时通常会导致心率升高,体温升高,心率每分钟增加20次左右,需注意甄别是否是病理性因素引起的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,人心率每分钟60次-100次在正常范围,具体内容如下:
心动过速是指运动、情绪激动、喝茶、饮用咖啡、饮酒等情况下出现的,还有发热、甲状腺功能亢进、贫血、心肌缺血、心力衰竭等疾病。成年人的心跳在每分钟60到100次之间,心脏跳动速度低于60次的情况称为心动过缓,这种情况可以发生在正常人休息时、经常运动的人和人处于睡眠时,也可以发生在颅内疾病、严重缺氧、甲状腺功能减退等疾病中。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

正常的心率范围是60-100次/分,具体分析如下:
由于年龄,性别,生理因素,疾病,个体差异等因素,心率并不完全一致。一般来说,年龄越小,心率越快,而老年人和运动员的心率就越低,没有心慌、气短、胸闷、心率过快、心率过快等症状。出现窦性心动过速、心动过缓、心慌等症状时,要及时到医院进行心电图等检查,明确原因后才能进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,心率47次/分通常不算正常范围。具体分析如下:
一般成人的静态心跳为60~100次/分,心率47次/分就是心动过缓,通常不算正常范围,睡觉时心动过缓也是很常见的。白天有明显心动过缓的症状,建议患者去心内科门诊检查,看看心动过缓的性质。窦性心动过慢并不需特别处理。如有严重的房室传导障碍或病变需要及时治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

成年人心跳正常范围为每分钟60~100次,平均心跳为75次/分钟,但心脏跳动超过100次并不算异常,比如运动、跑步、劳动后心跳达到120-130次/分钟。一般运动后心跳很快,可超过160次/分钟,甚至200次/分钟。不过也需要警惕心律失常、室上速等疾病,若平时出现心跳>160次/分钟以上,多考虑受上述疾病影响。另外,有些运动员每分钟心跳低于60次,比如长跑运动员,心跳达到30次/分钟,主要是迷走神经兴奋程度更高导致的,属于正常情况,不能一概而论。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治