身体总是疲劳犯困是由于前一天晚上睡眠不好或者是精神过于紧张的原因造成的，多参加一些户外的活动，改善睡眠质量，但是还有可能是由于脑供血不足，或者是身体患有慢性疾病的原因造成的，要及时去神经内科做一下检查，并且在日常生活中要选择做一些饮食的调理，同时坚持锻炼身体可以促进血液循环，促进新陈代谢。
易疲劳四肢乏力，总是感觉困精神不振是因为气血亏虚或者心脾不足、精血耗伤所造成的。对于一些年轻人，经常熬夜、劳累、心理压力比较大、饮食不规律，比如经常吃冷的东西，会耗伤脾气。脾胃一旦虚弱，生化气血的功能就会下降，脾化湿的功能也会下降，就会出现身体困重。
主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。
人容易疲劳犯困可能是经常熬夜所造成。
息能是在饮食上营养不良或者是作息习惯不正常所导致，可能是脑出血或者是工作压力太大所引起，如果脑供血不足，也会引起疲劳和犯困等症状。可以通过养成良好睡眠习惯帮助病情得到改善，如果没有得到缓解时，需要及时去医院进行全面检查。
在恢复期间需要保证充足睡眠质量，工作时要注意劳逸结合，避免太过劳累，在饮食上需要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物，帮助症状早日得到缓解。
指导意见：你的症状考虑是属于一个气血亏虚的表现， 这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸， 八珍丸等补气益血。
病情分析： 可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不足，心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现，从而形成失眠多梦，入睡困难的表现。
意见建议：这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
