以下食物可以治疗失眠：
1.莲子可以用来治疗失眠，莲子可以稳定心情。
2.还可以吃一些红枣，尤其是水煮红枣，可以补中益气，养胃健脾，缓解失眠症状。
3.晚上睡觉前喝一杯热纯牛奶。牛奶中含有丰富的色氨酸，具有真正的催眠作用。对改善失眠有好处。可以补钙，缓解部分缺钙。缺钙也会导致失眠，所以可以喝纯牛奶。
4.可以用酸枣仁烧水喝，对治疗失眠有很好的梦想，还可以激活脾脏，养胃。用花生叶水煮也能治疗失眠，没有副作用。
半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。
中医药治疗失眠主要包括以下几个方面：
1.对于一般失眠，可以吃复方酸枣仁胶囊或含有酸枣仁的中药。
2.失眠、无助、多梦、汗水、眩晕等。安神补脑液治疗肾虚型失眠。
3.不幸、对事物不感兴趣、抑郁症等引起的失眠。可以使用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗方法。
4.白乐眠胶囊可以治疗阴虚火旺引起的失眠。
5.气血不足，肝肾不足引起的失眠，口服活力素。
失眠常用的治疗穴位有内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴、三阴交等。可以自己做穴位按摩、每天每一个穴位按摩五分钟左右，失眠比较严重的也可以做穴位针灸治疗或者用穴位贴。
一般情况下，针灸可以辅助治疗失眠。
如果出现失眠的症状，患者可以去正规中医院进行针灸，有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗，有助于缓解症状。
