喝奶茶失眠

喝奶茶是会引起失眠的。
特别是对不经常喝奶茶的人来说，下午和晚上喝奶茶特别容易引起失眠。奶茶煮好后可以分解大量的咖啡因，一般人一天可能会喝2-3杯咖啡的咖啡因。咖啡因具有刺激血管收缩、兴奋的作用，所以经常不喝奶茶的人，如果下午和晚上喝了奶茶后，大脑容易兴奋，容易引起入睡不舒服、翻身、睡不着、恐慌、头晕的症状。

当然会造成失眠。
因为奶茶本身就含有奶和茶的元素，而且随着奶茶行业的发展，在一般的奶茶中加入了咖啡的一些元素，使得它含有很多成分，其中茶中的茶碱是失眠的主要成分，咖啡等其他成分的影响也很大。所以奶茶本身就是一种影响睡眠的饮料。一方面，茶碱和咖啡有一定的反应，可以使人的神经系统保持活跃。这种情况下，如果大脑过于活跃，就没有办法入睡。而且如果长期服用，可能对人体有害，因为奶茶中含有的元素不止这两种。

奶茶里面的红茶是有提神的作用，会让人很有精神，奶茶中含有的一定的茶碱成分，这种成分会使神经兴奋，脑部处于比较活跃的状态，具有一定的提神效果，从而就造成了失眠。

喝奶茶失眠的解决方法如下：
1.喝水：一般建议患者喝温水，促进排尿和奶茶的体内代谢。
2.散步：睡不着觉的时候可以起床适当地走。走在路上困了就再去睡觉。
3.药物治疗：如果行为治疗不能改善奶茶引起的失眠，患者可以服用适当的安眠药，如新的苯二氮唑类药物（如唑烷、右佐匹克隆、包括乔匹克隆）。如果家里没有新的苯二氮卓类药物，还可以服用传统的苯二氮卓类药物，如安定、舒地西、氯硝西泮等。

喝奶茶失眠需要自我调节来缓解。
喝奶茶失眠不如起床活动。因为如果真的睡不着，一直躺着会让本人更加焦虑却不容易入睡。如果想尽快入睡，可以起来看看书，也可以做做家务，比如简单的打理一下房间。或者在户外散步，然后喝一些有助于睡眠的饮料，比如牛奶。只要不是长期失眠，一般调节就能解决。喝奶茶预防失眠最好的方法就是晚上不要喝奶茶，包括普通的茶和咖啡等提神饮料。另外，避免睡前吃东西。如果想吃东西，不要吃得太多，否则可能会失眠。

平时孕妇喝奶茶一般不可以缓解失眠。
通常怀孕期间孕妇尽量不吃奶茶。奶茶中含有化学成分，暴饮暴食会影响胎儿的智力发育。另外，部分奶茶含有咖啡因，会使孕妇兴奋，使孕妇失眠。这些不利于孕妇的健康，严重时会危及胎儿的正常发育。每天多喝开水，有助于补充身体水分，预防身体便秘，进行适当的运动，消化食物。第二，孕妇睡不着的话，可以适当起床走路，走在路上困了，然后睡觉。另外，如果行为疗法不能改善喝奶茶的失眠，孕妇可以按照医生的指示服药。