怀孕了心里不舒服可以通过以下方法进行缓解。
怀孕后，由于激素水平的变化会产生一些情绪上的波动。可以导致孕妇情绪烦躁，可以多听一些轻音乐，观看书籍等，多和朋友及家人聊天。还可以多培养一些爱好，放松心情。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
通常情况下，胃里老是恶心可能是胃炎、胃溃疡、怀孕等疾病导致的。具体情况分析如下：
胃里老是恶心是由于胃酸刺激引起的。如果心情不好，往往也会会造成胃中恶心，这是因为情绪会造成气机瘀滞、堵塞，如果肝气不畅，就会冲入脾胃，造成胃肠功能紊乱，通常也会导致胃气上逆，经常恶心、想吐。如果是在孕龄期间，一般还要考虑是不是怀孕了。
心里老是紧张、害怕、心慌，在精神心理科比较常见于焦虑症。焦虑症的主要表现，精神焦虑。出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧、强迫，表现为杞人忧天。患者出现自主神经功能障碍，如出现头晕、头痛、头皮发麻、颈部不适感、咽部梗阻感不适感以及气促、呼吸困难、心慌、心悸、胸闷、气短、心跳加快、胃、肠不适症状、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、尿频、尿急、出汗、忽冷、忽热等临床表现。
没事的，小孩子都是这样，磕磕碰碰的，小伤都没事，但是也要让孩子注意，玩归玩，闹归闹，不要做危险的事情，家长平时还是要看紧孩子的，以免出现危险。要把孩子引领到正确的道路去。
怀孕心理老犯恶心，这就是大家通常所说的早孕反应，主要还是体内的绒毛膜促性腺激素上升导致的，和孕妇精神特别的紧张，还有休息不好也有关系。首先不要太紧张，怀孕是个正常的生理过程，另外要充分的休息，饮食上要清淡，建议少吃多餐。
与平时长时间的不良生活习惯有关，比如平时长时间玩手机电脑，或者是经常的熬夜劳累，夜间睡眠不足，或者睡眠质量不好，经常出现多梦睡不好，容易惊醒，这都可以导致出现疲乏。
