一般情况下，减肚子要根据减肥的目标采取不同的减肥方式，比如减肥、戒烟、喝酒、吃动物脂肪、油炸食品等。最好是少吃一些高热量的食物，比如大米和包子，一天不要吃到六两，可以通过快速走6000米，也可以是一个多个小时的运动。如果患者在减肚子期间没有保证饮食，可能出现胃部不适的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、兰索拉唑片等，有较好的治疗效果。
主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
甲减中成药治疗通常有助于缓解症状，但可能无法完全治愈疾病。
如果患有甲减，通常可以通过服用中成药来缓解，但通常不能完全治愈疾病。如果患者有怕冷、疲倦、对周围环境不感兴趣、嗓子嘶哑等症状，通常可以辨证使用中成药，以调理身体，缓解不适。但在治疗甲减时，主要是通过外源性的甲状腺激素来进行治疗，主要是用优甲乐，以使保持甲状腺功能在正常范围内。
甲减严重了可能会出现以下情况，具体分析如下：
甲减严重了会出现黏液性水肿性昏迷，主要表现为嗜睡、精神异常、木僵、昏迷、皮肤苍白、体温低、心跳过缓、呼吸衰竭、心力衰竭等症状。当出现上述症状时，要积极通过以下方式治疗：1、首先要排除引起病情恶化的因素，例如感染。2、静脉内注射甲状腺激素是补充甲状腺激素的最佳选择。3、保持呼吸道畅通、输氧、保暖。4、要静脉注射氢化可的松。5、根据补液的不同情况进行相应的治疗。
女性的小腹脂肪比较多，会导致身材不太好，减肥最好的方法是：
1、控制饮食。早上要吃得好，中午要吃得多，晚上要少吃。24个小时内，一定要摄入适量的蔬菜和水果。
2、锻炼。练习瑜珈、打太极拳、游泳、腹部按摩，尤其是腹部按摩，可以帮助消化腹部的脂肪。
3、多喝点瘦身茶，这些东西对消除肚子里的脂肪是有益的。
