轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。
首先要保持孩子情绪的稳定，不要有太大的精神压力，避免焦虑情绪出现。一旦有强迫行为出现，就尽快转移注意力，不要让孩子的情绪过于停留在这种强迫行为上。平时不要对强迫思维或行为进行强化，多做一些感兴趣的事情，多与人沟通交流，尽量让孩子充实一些。如无法自我调节，可以接受心理治疗。
可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题，一般有强迫症失眠问题的人，喜欢左侧卧位，可以改成右侧卧位睡姿，避免对心脏造成压迫，减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法，通过语言的诱导来让患者放松，慢慢进入睡眠当中，在催眠的作用下，患者的心绪能够变得平静，身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯，出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝浓茶都是不好的，应该定时上床休息，每天做适当的运动，这样睡眠质量就能得到改善，也可以让其他的治疗方法效果更好。
强迫症是不可以手术治疗的，主要还是自己的心理作用，当发生症状时，不要一直想着怎么去控制，允许焦虑，恐惧的一些心理发生，然后顺其自然的去放平心态，或者找一些其他的事情来转移注意力。
想要改掉这种毛病，就有适当提高心理素质：不仅承受着身体上的病痛折磨，对心理上也是种折磨，这样是会容易使得出现心理承受能力下降的，而受到外界不良的刺激也容易让患者反复发作，因此，就要适当的提高自身的心理素质，可以有效将强迫症症状缓解。保持良好心态：调整心态强迫症需要调整自己的心态，重新给自己定位。
