睡眠障碍的病人很难自己好，失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等，医学上失眠可以分为三类，短暂性失眠。通常是持续几天，短期性失眠，通常持续两到三周，慢性失眠，持续时间为一个月以上。
对所有的睡眠障碍的病患来说，建立良好的睡眠习惯均是最根本的方法。病患要有舒适的睡眠环境，如室温和光线适宜；床褥不宜太软，以免翻身困难；为运动过缓和僵直较重的病患提供方便上下床的设施；卧室内放尿壶及便器，有利病患夜间如厕等。
一般来说，儿童睡眠障碍有如下病因：
一、儿童睡眠障碍的病因可能是儿童呼吸睡眠暂停综合症。
二、儿童睡眠障碍的病因可能是遗传，主要基因异常造成的。
三、儿童睡眠障碍的病因可能是环境，比如入睡相关障碍。
四、儿童睡眠障碍的病因可能是环境遗传与环境作用的结果。
导致儿童睡眠障碍的原因比较，可能与睡眠习惯不良，精神因素、社会心理等因素有关。
睡眠障碍由于孩子饥饿，烦渴，排便，排尿，这会导致孩子睡不踏实，不需要治疗。环境太热，太冷，太嘈杂，都会妨碍孩子睡眠，只需给孩子调整睡眠环境，保持空气温湿度即可，家长需要给予更多安抚。
梦游属于睡眠障碍。
梦游是一种在睡觉时会自己走路，然后又会回到自己的房间里，这是一种属于睡眠障碍，表现为在半醒的时候，会在房间里来回踱步，但也有一些病人会突然从房间里出来，或者是做一些很冒险的事情。梦游并非在做梦，而在深度睡眠的第3至第4个时期，这一时期主要出现在午夜时分，所以夜间游荡一般出现在睡觉后2至3个钟头。
患者要养成良好的睡眠和作息，不要过于劳累和精神紧张，要做到早睡早起，多运动，调节好自己的节律，睡觉之前要把窗户关上，把所有的危险品都收集起来，防止梦游发作时外出走失或者造成意外。
就诊医院类型不一样，看睡眠障碍的科室名称会不一样。在大型综合医院，有些医院设置了专门的睡眠障碍门诊，而对于没有设置睡眠障碍门诊的大型综合医院可以选择心身医学科/心理科/心理咨询科/精神卫生科/精神科/神经内科。在脑科医院或精神病专科医院有些会设置睡眠中心，如果没有设置专门的睡眠中心，则更多的会选择就诊心理科。
