失眠的患者经过治疗，收到的效果，可以达到临床上痊愈的效果。还有部分患者，由于体内各种变化和环境的改变，在很短的时间内失眠消失，达到临床上痊愈的改变，是体内代谢的结果。比如体内5-羟色胺的代谢、褪黑色素的影响等。
解决失眠的经验分享如下所示：
第一、要有一个舒适安静的睡眠环境。
第二、养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
第三、睡前不要喝酒，喝浓茶、咖啡等。
第四、睡前要用温水洗澡。
第五、如果有严重的失眠，可以用抗焦虑抑郁药物。
第六、失眠可以在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，能够起到助睡眠的作用。而且要避免做剧烈的运动。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用各种各样的药物进行治疗。
天麻对治疗失眠有好处。
天麻有镇静、安神、助眠、止痛的作用。天麻对神经中枢有一定的抑制作用，临床上可用于治疗神经衰弱、惊厥、镇痛等。因此天麻可用于神经衰弱引起的失眠，效果显著。同时，辅助生活干预的效果更加明显，如养成良好的生活习惯，避免过度劳累，多听轻音乐，避免急躁等。天麻配合积极的生活干预可以彻底治愈失眠。
治疗过的茶饮料有：
1、玉珍桂圆茶，可以缓解自己身体的焦虑、烦躁症状，补充心脏和营养物质，促进血液循环，放松身心，达到养血安神的作用，喝茶可以调节失眠、健忘、神经衰弱症状。
2.龙眼百合茶，龙眼调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。
3.玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效缓解失眠问题。玫瑰花茶还具有解热解毒、加快人体新陈代谢、排毒养颜功效，特别适合女性饮用。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
