抑郁治疗方法是什么

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不久前,我离婚了,觉得自己有抑郁症。我的工作不令人满意。我不喜欢说话,也不能听别人说话。我可以呆在家里,永远不出去。有时我讨厌自己如此软弱。现在我想去看病。成都抑郁症的治疗方法是什么?有什么建议吗?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。如果患者感到抑郁,患者必须及时去精神病科接受有效的心理治疗。此外,患者也可以使用一些三环类抗抑郁药或新的抗抑郁药,如坦度螺酮。
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约百分之七十脑血管病患者起病后均有一定程度卒中后抑郁,他只需要显示出巨大的核心症状,主要表现为情绪低落,缺乏乐趣,主要表现在,过去爱打麻将,现在感觉打麻将没意思了,有些人不想和别人沟通,整天郁郁寡欢。这就是脑卒中后抑郁,这种抑郁症如果没有很好地处理的话,对病人后期的生活质量有着严重的影响。
那么这样的情况,就应该及早的发现,很可能会出现卒中后抑郁的现象,需及时给予药物治疗及干预,由于卒中后抑郁会对病人脑血管病后的恢复造成影响。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症的特征性症状是:悲观忧愁,自我感觉很坏,睡眠障碍,失眠或早醒;食欲很差;动力不足,干什么都没有兴趣,缺乏活力;兴趣和愉快感丧失,自责自罪,消极想死。可以进行心理咨询,如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。做最感兴趣的事,如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

失眠抑郁症的问题可能与平时的焦虑、易怒有关,喝一些百合水,然后买一个决明子枕头,每天都用它,这有利于平静下来和睡觉,睡觉前,喝一杯纯牛奶,用艾蒿浸泡脚,如果还是睡不着,就口服一片褪黑激素,如果效果不好,必须去医院调整一下。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如整天流泪,动作慢,声音低,食欲不振,失眠,恶梦,日渐消瘦,常常独进独出,不与其他儿童交往,有时可流露出绝望感,有的出现执拗,反抗,攻击,不守纪律,学习困难,冲动捣乱或其他不良行为。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

轻度抑郁症的自我治疗方法是运动,运动本身就是一种全面的肌肉放松训练,通过中等强度的运动,肌肉得到有效放松,可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。二转移注意力到感兴趣的活动当中去,其转移注意力到感兴趣的活动中,可以改善人的愉悦感和掌控感,能够体验到幸福、愉悦的感受,所以会激发动力,从一定程度上可以改善轻度抑郁症。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

情绪低落、对事物缺乏兴趣是抑郁症比较典型的症状。若怀疑自己患上了抑郁症,建议前往医院明确诊断,尽早治疗。
对于抑郁症的患者,其常见的症状就是情绪低落,常常感到沮丧、悲伤、消极和无望,这种情绪低落会持续存在,并且不易被外界所改变。此外,患者还可能失去对原本感兴趣的活动和事物的兴趣,无法从中获得乐趣和满足感。抑郁症还表现为焦虑、思维迟缓、自责自罪、睡眠障碍、食欲下降等症状。抑郁症是一种严重的心理障碍,应及早用药治疗,例如帕罗西汀、丙咪嗪片等。
患者也可以考虑选用中成药治疗,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。该药物温补肾阳,常用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,可较好地改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状,且药性温和,不易出现不良反应。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。