怎么治疗社交恐慌才有效果

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我这段时间有社交恐惧症,想问一下怎么治疗社交恐慌才有效果啊?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
社交恐惧症可以让自己多一点幽默的,幽默是能压住恐惧心理的,能有效的掩饰害怕的表情,平时学会自我嘲讽,就可以轻松一些的,要每天保持积极乐观的精神状态,多和人接触的,失败不怕的,多了也就成功了。不要对自己的要求太高了,如果太完美了反而失去的东西更多的,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。
相关问答

宫颈囊肿的多数无临床症状,在查体时偶然发现,不需特殊治疗。如果腺体囊肿较大,伴有白带增多等不适需及时治疗。一般治疗无症状可以观察,定期宫颈刮片(TCT);或者用针刺破,涂以碘伏。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

现在医治肝炎的比较好的办法是药物医治,主要是通过抗病毒医治,平时要多吃水果蔬菜,平注意多喝水,不要吃油腻辛辣刺激性的食物,平时还要多注意锻炼,增强身体素质,不要喝酒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

西医疗法治疗多睾症有效果。多睾症十分罕见,系指阴囊内除有两个正常睾丸外,还有一个或一个以上额外睾丸在一侧阴囊内。吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害,高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险,少吃为妙。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

输卵管粘连可以采取手术治疗,手术后应该多食些肉类,鱼类,海带,紫菜,以及是海米等产品。每日还需要补充鲜奶,每日的主食摄入,应该富含维生素B以及微量的元素,粗粮也要多吃。还要平时还要多吃水果,多休息。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

治疗宫颈炎要看是慢性的还是急性的,如急性宫颈炎病人主要是采用药物的方式治疗,多数有西医治疗急性宫颈炎、中医治疗急性宫颈炎,以及中西医结合治疗。慢性宫颈炎的治疗可选择的方法有,手术治疗、物理治疗以及药物治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

戊型多数病例症状较轻,黄疸也不是太重。应做好水源清洁,特别是饮用水源的清洁,防止病从口入,发现病请情要尽快治疗。做好病人的粪便处理工作,防止传给别人。治疗戊肝应适当休息、合理营养为主,选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳及避免应用损肝药物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究