焦虑失眠通过积极干预，一般治疗时间可在一个月左右缓解。但具体的情况因人而异。
一般根据病情的严重程度，如果是长期焦虑引起的失眠，可能就要经过很长的一段时间，甚至想要治愈都比较困难，如果是短期内的焦虑，相对来说就比较快一些。病情较轻的患者可能一个月左右就能逐渐恢复正常，病情严重的患者可能需要很一年甚至更长时间才能治愈。
建议睡前都会户外散步，放松一下心情，上床前洗个澡，或用热水泡脚，然后就寝，其次也可以在睡前喝点牛奶，促进睡眠，尽量不要暴饮暴食，也不要喝咖啡可乐等刺激的饮料。
针灸治疗失眠通常需要15到20天。
经过治疗过程后，如果效果不好，请休息2~3天，进行下一次手术。一般失眠可以治疗一到三个疗程。有两种治疗过程很多时候是可能的，用它的治疗方法会更快、更快。如果三种治疗过程完全无效，那么在这种情况下，要考虑治疗是否有问题，的疾病是否影响睡眠。要解决失眠，必须有良好的环境：在家要保持卧室干净，避免噪音和光的刺激。保持卧室的空气循环。枕头要硬软。
失眠做针灸需要一周左右才能见效，喝中药调理效果不错，可以配合针灸治疗。平时适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
失眠患者的严重程度不同，患者本身个体差异、病因不同，针灸对治疗失眠的起效时间都是有影响的。
有些病人特别适合针灸疗法。有的患者针刺后立即感到困倦，中午或当天也可能感到困倦。效果更好，见效更快，疗程也不会很长。有些患者失眠，但针灸治疗效果相对较慢，疗程也相对较长。疗程是根据患者的个体差异决定的。有的患者可能对针灸不敏感，几次针灸治疗后也没有效果。建议选择其他治疗方法进行治疗。
一般来说，针灸可以在两周内有效治疗失眠。
例如，患者在针灸期间可能会感到困倦，但在接受针灸治疗后，患者在晚上无法入睡。2周后效果更明显。因此，根据临床观察，针灸治疗失眠症的疗程一般为15-20天。如果15-20天后情况不好，在下一个疗程前休息2-3天。一般来说，1-3个疗程的失眠基本上是可以接受的，2个疗程在很多情况下也是可以接受的。再加上其他治疗方法，效果会更好更快。如果第三个疗程完全不起作用，在这种情况下，应该考虑治疗是否存在问题以及是否有其他影响睡眠的疾病。如果不继续进行4或5个疗程，可能会影响患者的治疗。
谷维素具有营养神经，调节植物神经功能紊乱，调节内分泌功能失调的功效。用于治疗神经性头痛、植物神经功能紊乱导致的神经衰弱、失眠、多梦等。谷维素服用三天左右就会有效果的，如果连续服用七天没有效果，需要调整用药。
