治疗失眠谷维素吃多长时间有效

谷维素具有营养神经，调节植物神经功能紊乱，调节内分泌功能失调的功效。用于治疗神经性头痛、植物神经功能紊乱导致的神经衰弱、失眠、多梦等。谷维素服用三天左右就会有效果的，如果连续服用七天没有效果，需要调整用药。

运动治疗失眠要运动30分钟。
适当的运动可以改善睡眠，但不建议睡前运动，因为睡前运动会使身体和大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。白天适当参加户外运动活动的同时，有氧运动保持30分钟就可以改善睡眠，因为适当的运动可以改善神经衰弱，晚上可以更容易入睡。而且白天多做运动会使身体感到相对疲劳，有助于患者加深睡眠深度。

失眠做针灸需要一周左右才能见效，喝中药调理效果不错，可以配合针灸治疗。平时适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。

针灸治疗失眠通常需要15到20天。
经过治疗过程后，如果效果不好，请休息2~3天，进行下一次手术。一般失眠可以治疗一到三个疗程。有两种治疗过程很多时候是可能的，用它的治疗方法会更快、更快。如果三种治疗过程完全无效，那么在这种情况下，要考虑治疗是否有问题，的疾病是否影响睡眠。要解决失眠，必须有良好的环境：在家要保持卧室干净，避免噪音和光的刺激。保持卧室的空气循环。枕头要硬软。

针灸治失眠需要四个疗程，每个疗程15到20天。
一般针灸治疗失眠，3-5次就会有效果。例如，患者在针灸时可能会感到困倦，但在接受针灸后，晚上无法入睡。2周后效果会更明显。因此，根据临床观察，针灸治疗失眠的疗程一般为15-20天。如果15-20天后还不好，休息2-3天再进行下一个疗程。一般失眠1-3个疗程基本可以接受，很多情况下2个疗程也可以接受。结合其治疗，会更好更快。如果第三个疗程完全没有效果，这种情况下就要考虑治疗是否有问题，是否有其疾病影响睡眠。不能继续4疗程或5疗程，可能会影响患者的治疗。

一般来说，针灸可以在两周内有效治疗失眠。
例如，患者在针灸期间可能会感到困倦，但在接受针灸治疗后，患者在晚上无法入睡。2周后效果更明显。因此，根据临床观察，针灸治疗失眠症的疗程一般为15-20天。如果15-20天后情况不好，在下一个疗程前休息2-3天。一般来说，1-3个疗程的失眠基本上是可以接受的，2个疗程在很多情况下也是可以接受的。再加上其他治疗方法，效果会更好更快。如果第三个疗程完全不起作用，在这种情况下，应该考虑治疗是否存在问题以及是否有其他影响睡眠的疾病。如果不继续进行4或5个疗程，可能会影响患者的治疗。