如何补肾气

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我最近这段时间总感觉自己身体虚的,平时吃饭睡觉都正常,朋友说是需要补肾气,如何补肾气?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
服用补肾气的中成药,练习呼吸吐纳,这是中国气功补肾的一个较好的办法,在太极拳里面,也有相应的心法。通过按摩肾俞,肾俞,在腰2/3的位置。腰眼,可以双手放在腰眼的位置,上下揉搓,每次30个,连做2-3组,以肾俞和上下的位置发热为好。
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服用补肾气的中成药,练习呼吸吐纳,这是中国气功补肾的一个较好的办法,在太极拳里面,也有相应的心法。通过按摩肾俞,肾俞,在腰2/3的位置。腰眼,可以双手放在腰眼的位置,上下揉搓,每次30个,连做2-3组,以肾俞和上下的位置发热为好。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

通常情况下,没有最好的食物,泥鳅、枸杞子、动物的肝脏补肾气比较好。
1.泥鳅,含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等物质,有养肾生津、补中益气的作用。一般可以调节性功能,促进精子的形成。
2.枸杞子,可以强壮筋骨,缓解腰痛,长期服用对于肾虚的人有很好的疗效。
3.动物的肝脏,含有多种维生素,有补肾益精的作用,可以增强身体的免疫能力,有排毒、补肾的作用。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

想要补肾气,可以采取以下几种方式,可以采取中医按摩的方式治疗,例如经常按摩太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴。可以多吃一些核桃、枸杞、动物的肝脏、黑芝麻、狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、花生之类的食物,有良好的补肾壮阳功效。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,肾气虚的人可通过日常护理、使用药物等措施进行调理,具体内容如下:
1.日常护理:日常生活中可以多吃点稀饭。平时多吃鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等。同时要注意加强身体的锻炼和有氧运动。
2.使用药物:肾气虚的人可能有少气懒言、全身乏力、声音低微等表现,通常可以在医生指导下使用黄芪、人参、党参等中药。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

补肾的食物很多,如胡桃肉,黑芝麻,牛肉,羊肉,黑豆等,都是可以补肾的,如果肾气不足,可以根据自己的症状及体征,特别是肾阴虚或者肾阳虚的体质,有目的进行选择。但是食补对肾虚比较轻的,长期服用是可以起到作用的,如果是肾虚比较重的话,还是到正规中医院辨证分型后运用中药汤剂调理,这样的效果会比较好的。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

肾气不足怎么补需要根据不同人群进行判断。具体内容如下:
1.孩子:对于孩子来说,如果是孩子,身体消瘦,晚上遗尿,可以口服六味地黄丸,也可以喝益智仁和枸杞茶。
2.青少年:如青少年有记忆力减退、注意力不集中的情况,可以口服补肾益脑丸、安神补脑液等;
3.中老年人:如果是中老年人,同时伴有夜尿频多、腰膝酸软、倦怠乏力等症状,可以口服知柏地黄丸进行治疗,并结合肾俞穴、命门穴进行雷火灸。

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