湿气很重怎么办

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我体内湿气比较重,所以导致我比较胖,除湿气最好的办法,湿气很重,怎么办?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
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体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

多运动结合拔火罐,刮痧,药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步,快走,扭秧歌,做瑜伽等多种运动使身体出汗,把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用,红豆薏米粥健脾祛湿不错,可以作为早餐食用。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

多运动结合拔火罐,刮痧,药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步,快走,扭秧歌,做瑜伽等多种运动使身体出汗,把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用,红豆薏米粥健脾祛湿不错,可以作为早餐食用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

最有效的就是运动,通过每天45分钟以上的有氧运动,包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等,都可以使人体出大量的汗,可以将人体的湿气排出体外,达到健康的目的。饮食,平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材,比如薏米仁、绿豆等,可以很好的祛除体内多余的湿气。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著,只需要进行温阳补肾,健脾祛湿为主用药就可以。不过只想用中成药治疗。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

长期使用化湿的药来调整,再一个湿气调整,要创造一个比较干爽的环境,多运动,脾胃是化湿的重要器官,脾胃阳气不足了,肾阳也足了,体内的湿气就被化掉了,这是常用的一个办法。治疗的时候用一些祛风的药来化湿气,除了健脾化湿,还有一些祛风化湿,来使体内的湿气调理的更好、更快。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。