祛除湿热好的方法

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我体内有湿气,早上起床的时候会打不起精神、会口臭刷牙的时候会恶心,有什么好的方法祛除湿热?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
要注意自己的饮食,坚持清淡、清热的饮食,居住的环境要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。体内湿热的人,可以选择慢跑、爬山等运动,这些运动可以出汗,又不会太剧烈,出汗对祛湿是有好处。
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要注意自己的饮食,坚持清淡、清热的饮食,居住的环境要通风、干燥,冬天的时候也不要门窗紧闭,每天都应该开窗通风一下。体内湿热的人,可以选择慢跑、爬山等运动,这些运动可以出汗,又不会太剧烈,出汗对祛湿是有好处。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,祛除白发的方法有药物治疗、饮食调理等方式。
1.药物治疗:想要祛除白发,患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗。
2.饮食调理:多吃益发生发的食品,如黑芝麻、黑豆等,能有效地改善发质,加速黑色素的生成,降低黑发的数量,祛除白发。
但是,白发的形成原因有很多,如果年纪的增加导致的,是自然情况,患者可以通过染发来把头发染成黑色。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

注意饮食:湿热体质的朋友们一定要多注意一下自己的饮食,平时多吃一些清淡的食物,有许多食物有利湿的效果,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等。这些食物我们平时都可以多吃一些,这样也可以改善一下我们的湿热体质。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

食疗祛除体内的湿热,应当减少助湿的食物摄入,比如油腻辛辣食物,动物的内脏、动物的脂肪、烧烤、麻辣烫、酒类(如白酒、啤酒),这些都是可以加重湿气的,所以这些都要避免;同时还可以用祛湿的食物帮助排湿,比如红豆、薏米、绿豆、杏仁、苦瓜、洋葱、生姜等。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

多运动。运动可去除身体的湿气,一个人老是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的,运动可促进血液循环,可出汗排除身体的毒素,多动,湿气就自然能排除掉。其它辅助疗法。如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

要健脾和胃,吃东西要注意,不要过多的吃那些辛辣油腻的东西,要以清淡的饮食为主,吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好,同时较增加运动,促进新陈代谢,让气血运行起来,有助于我们把体内的湿从体表散发出去。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。