健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如莲子、米、大米、小米都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。
健胃健脾食疗非常有效。健脾食品包括小米、玉米、薏米、山药、扁豆、红枣、胡萝卜、土豆、莲藕、栗子、牛肉和鳗鱼。每顿饭不要吃得太多，收拾一下，多吃一点，慢慢咀嚼，以免增加脾胃的负担。我们也应该参加更多的户外活动来增强体质。
吃小儿健脾丸是可以的。小儿健脾丸健脾、和胃、化滞。用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，不思饮食，大便溏泻，体弱无力。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
小儿健脾开胃合剂能够用于治疗脾胃虚弱。
儿童健脾开胃合剂由黄芪、山楂、陈皮、山药、白术等制成。用于儿童脾胃虚弱引起的食欲减退、厌食、神疲乏力等。小儿健胃开胃合剂可以用于消化不良、饮食停滞、大便秘结等。在服用药物的过程中尽量不要吃生冷和油腻的东西。因为这是一种健脾性和开胃性的药，因此在使用过程中不要使用类似的药，以免出现过量的副作用。
孩子平时就要少食用生冷啊，零食少吃，多吃正餐，很多孩子就是平时的生活行为习惯不好造成的啊，所以要改变孩子的一些习惯，如果零食不吃了一日三餐的正常饮食孩子就会爱吃一些，另外也有很多健脾胃的方法啊，用中相关药物，可以用一些中医儿科的推拿按摩等手法进行健脾胃的。
临床效果不错，小儿健脾开胃合剂，主要成分有黄芪、白术、山药、大枣、山楂、莲子、枸杞子、陈皮、珍珠粉、甘草等。小儿健脾开胃合剂，有益气健脾的功效，用于脾胃虚弱所导致的小儿厌食症，消化不良，并促进儿童对钙的吸收。