孩子平时就要少食用生冷啊，零食少吃，多吃正餐，很多孩子就是平时的生活行为习惯不好造成的啊，所以要改变孩子的一些习惯，如果零食不吃了一日三餐的正常饮食孩子就会爱吃一些，另外也有很多健脾胃的方法啊，用中相关药物，可以用一些中医儿科的推拿按摩等手法进行健脾胃的。
一般情况下，健脾胃食物分为如下几类：
第一、蔬菜类，如白山药、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、红薯、南瓜、荸荠、白菜、包心菜、菠菜、荠菜、生姜等；
第二、水果类，如红枣、苹果、桂圆、香蕉、梨子、蓝莓、葡萄等；
健脾需要结合个人的体质，因人而异，适可而止，切不可食入过量，否则会加重胃肠道的负担，起到相反的作用。
一般情况下，孩子吃山楂、小米等食物健脾胃，具体内容如下：
小儿的消化系统尚未完全的发展，容易导致积食，食欲下降，可以适当吃楂、小米和南瓜、长山药、番薯等健脾的食物。平时可以让孩子在早上和晚上都可以用南瓜、小米、长山药等食物一起熬成粥，中间可以适当的服用一些山楂。另外，还可以给孩子适当吃营养丰富的新鲜果蔬。
健脾胃的中药有以下几种，具体分析如下：
1、太子参，具有补气健脾、生津润肺的功效，其补气、滋阴、生津的功效较为平和，不会上火。
2、山药，有利于脾胃消化吸收功能。吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症都有帮助。
3、炒麦芽，能解暑祛湿，又能醒脾开胃。
4、山楂，有助消化的作用，还具有较好的解痉止痛止泻、调节胃肠功能的作用。
通常情况下，吃食物和药物健脾胃效果最好。具体分析如下：
如果患者想要健脾胃，可以多吃一些具有健脾养胃的食物，如小米、山药、大豆、莲子、胡萝卜、玉米、洋葱、扁豆、红豆、山楂、薏苡仁、香蕉、牛肉、苹果、鸡蛋、鸡肉、豆制品、谷物、牛奶、猪瘦肉等食物也可以吃一些补油，补益脾胃的中草药如人参、黄芩、甘草、芡实、白术、茯苓等中药材，若与食物一起搭配制成药膳食用，健脾胃的效果会更好。