通常情况下，吃食物和药物健脾胃效果最好。具体分析如下：
如果患者想要健脾胃，可以多吃一些具有健脾养胃的食物，如小米、山药、大豆、莲子、胡萝卜、玉米、洋葱、扁豆、红豆、山楂、薏苡仁、香蕉、牛肉、苹果、鸡蛋、鸡肉、豆制品、谷物、牛奶、猪瘦肉等食物也可以吃一些补油，补益脾胃的中草药如人参、黄芩、甘草、芡实、白术、茯苓等中药材，若与食物一起搭配制成药膳食用，健脾胃的效果会更好。
一般情况下，小孩健脾胃吃四君子汤比较好，具体内容如下：
小儿健脾胃可以口服四君子汤，孩子的脾胃主要是气虚，经常会出现神疲乏力、少气懒言、脉弱等症状。四君子汤具有很好的健补脾气的功效，而且四君子汤的药性比较温和，可以长期服用。其次，可以给孩子服用补中益气丸，这种药可以健补脾胃，尤其是对脾胃气虚伴有中气下陷的孩子来说，这种孩子会出现脱肛等症状。
一般情况下，吃红枣、红豆、莲子等食物养脾健脾胃，具体内容如下：
如果是脾胃虚弱，则会有厌食、偏食、恶心、呕吐等症状，进食后会有腹胀、拉肚子等症状，如果是脾胃虚弱，则会造成气血亏损，身体消瘦，没有精力，疲倦等症状。可以通过日常生活中的饮食来进行调节。如山药、红枣、红豆、莲子、芡实、茯苓等具有健脾养胃的功效。另外，喝稀饭也能养胃健脾，所以除了能起到充饥止渴的作用外，还能起到保健作用。
一般情况下，孩子吃山楂、小米等食物健脾胃，具体内容如下：
小儿的消化系统尚未完全的发展，容易导致积食，食欲下降，可以适当吃楂、小米和南瓜、长山药、番薯等健脾的食物。平时可以让孩子在早上和晚上都可以用南瓜、小米、长山药等食物一起熬成粥，中间可以适当的服用一些山楂。另外，还可以给孩子适当吃营养丰富的新鲜果蔬。
想要强健脾胃，可以服用一些健脾养胃的药，平时可以多吃春砂仁，豆蔻仁，白扁豆，同时患者平常还可以配合多点按摩腹部，按摩足三里，也可以配合艾灸一些穴位，这样都可以健脾胃，不要吃冰冻刺激食物。
宝宝想要健脾胃，家长在日常饮食中，可以增加一些有健脾功效的食材，还可以给宝宝服用一些儿童用的健脾胃的药物来调理。
一、日常饮食
山药、大枣、白扁豆、薏米，都是比较适合宝宝健脾使用的。
二、儿童健脾胃药物
如丁桂薏芽健脾凝胶，可以健脾益胃，对于调理脾胃效果良好。而且它的成分有山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂等，全部是药食同源，温和安全。而且味道酸酸甜甜的，有果泥口感。
三、推拿按摩
日常可以给宝宝捏脊，两手沿着宝宝脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，手法为“捏三一提”，由尾骶部捏到枕项部，每天可以捏揉3-5遍，对于调理脾胃、增强体质都是有好处的。