女子肾虚和男人肾虚都存在的，中医中药是根据辨证论治，具体疾病具体体质具体治疗方案。你可以使用药物进行治疗，使用前请详细阅读说明，平时避免受寒受凉。平时要多吃些山药和核桃芝麻糊可以补肾养肾的作用，避免食用辛辣刺激性食物，养成良好的饮食作息习惯，早餐一定要吃，避免使用浓茶水影响药物效果，注意休息劳逸结合，注意保暖。
一般情况下，女性肾虚主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉腰背冷痛、筋骨萎柔性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等，具体内容如下：
肾虚可能是气滞血瘀引起的冲任不通、经期不畅通、经期延迟、色暗等如果女子有肾虚的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、左归丸、济生肾气丸等，平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等，有较好的补肾效果。
中医调理相对食疗和手术来说效果较为显著，且无副作用，可一次根治，通过调理身体机能，达到完全恢复。外用内服都可以，而且最常用的也有食疗的办法。每天都应该有足够的睡眠时间，避免总是吃一些没有营养的东西，要选择一些味道鲜美的食物摄入。
一般是长期使用或者是大量使用一些消炎镇痛药物从而造成的肾脏损害，一些酸碱度的饮料，常吃面包和糕点，长时间喝浓茶造成的，食用补肾固精的药物或者食物，降低性生活频繁率，天凉的时候把腰部保暖做好，不要吃酸碱性大的食物。
女性肾虚会导致脱发，具体分析如下：
中医认为，人的头发是血的来源，肾精充足，血液就是生命的源泉。若肾气不足，血液生化无源，头发从儒生开始脱落，就像没有水，草木会枯竭，所以治疗要以补肾养血、生发乌发为主，可用首乌延寿丹合二至丸。
而且如果肾阴亏虚、虚火上炎、血络灼伤，就会导致头发干枯断裂、过早脱落，还会出现潮热盗汗、失眠多梦等症状，可以口服六味地黄丸，配合生姜侧柏叶洗头发。