外痔比较常见的原因是由于长时间便秘导致的，发作的时候可以用花椒淡盐水清洗肛周，过后涂抹消炎杀菌的药膏进行治疗，然后一定要卧床休息，减少摩擦，避免久坐、久蹲，平时多吃新鲜蔬菜与时令水果，可以多吃熟透的香蕉，猕猴桃等。
外痔自救主要是以止血消炎为主，可以口服一些止血药，尤其是一些可以起到毛细血管止血作用的药物。在此基础上还需要配合一些凉血消炎的药物。饮食方面多吃一些膳食纤维丰富的食物，避免熬夜，避免大便时间过长。
避免辛辣，油炸食物，多食膳食纤维，荤素搭配，粗细要得当，这样才能使大便不至于稀溏，干燥保持大便通畅，养成定时排便的好习惯，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。不强忍排便，积极治疗便秘，并防止发生腹泻；注意保持肛门周围清洁。
外痔常见的症状有肛门不适，坠胀疼痛，活动或排便时疼痛加剧，便后肛门部不易清洁，有分泌物，常有刺激感和瘙痒感。肛缘皮肤破损或感染，局部红肿、渗出或破溃，疼痛明显等。
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水，既能清理肠胃、促进新陈代谢，防止便秘、痔疮。喝完水后，若有便意即可排便，否则，进食早餐。膳食以清淡为主，不吃过于辛辣刺激性食物，但大蒜可适当多吃些，平时多吃蔬菜水果、薯类等含粗纤维较多的食品，有利于保持大便通畅。