注意调节枕头的高度,侧卧入睡,枕头高度以颈椎水平为准,避免颈椎发生弯折情况,及早进行四肢功能锻炼,以远端小关节的活动,慢慢向肢体大关节活动转移,以脚趾的背伸活动,逐步延伸到大关节的屈伸锻炼,先平躺、半卧位、坐位,再下地走动锻炼。
注意调节枕头的高度,侧卧入睡,枕头高度以颈椎水平为准,避免颈椎发生弯折情况,及早进行四肢功能锻炼,以远端小关节的活动,慢慢向肢体大关节活动转移,以脚趾的背伸活动,逐步延伸到大关节的屈伸锻炼,先平躺、半卧位、坐位,再下地走动锻炼。
一般情况下,骨折康复训练是是指通过功能锻炼促进骨折部位恢复,通常包括骨折周围肌肉训练、骨折部位邻近关节的康复训练等。具体内容如下:
1.骨折周围肌肉训练:骨折周围肌肉训练主要包括静力性收缩训练以及抗阻力训练,患者遵医嘱进行训练后,可有效预防肌肉萎缩以及静脉血栓,同时还可以促进骨折顺利愈合,并防止肌肉肌腱粘连。
2.骨折部位邻近关节的康复训练:骨折部位邻近关节的康复训练主要包括主动活动以及被动活动两种方式,训患者遵医嘱进行训练后,可有效避免关节僵硬,帮助恢复关节活动范围。
康复训练方法包括仰卧位,屈髋屈膝训练,两侧交替进行,每次均尽量使大腿与腹部呈一直角,每组15个左右。膝关节抗阻训练,利用弹力带做膝关节多方向抗阻训练,每个方向1-2分钟左右。
大腿股骨骨折术后康复训练方法如下:
第一,术后早期进行股四头肌的静力性收缩和舒张训练,可以防止下肢深静脉血栓形成,防止肌肉萎缩,促进骨折愈合。第二、每天做几次髋关节和膝关节的屈伸运动,以防止相邻关节的僵硬,保持关节的正常活动。第三、骨折稳定后,每天进行直腿和侧抬腿练习,使骨折部位的肌肉力量和强度得到充分的恢复。
术后4周开始进行屈伸踝关节以及滚筒锻炼,术后第7周开始进行垫鞋跟的穿鞋行走,术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼,逐渐慢跑,并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进,避免发生再断裂。