闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。同时还要适当地进行腰背部肌肉功能锻炼。下床的时候腰围固定，休息的时候拿下来。也可以考虑一些综合的理疗针灸。
闪腰术后可采取如下办法缓解：
一是适当卧床，可协助针刺治疗和封闭局部痛点，疼痛症状减轻时采用轻柔按摩和理疗比如超短波等，通常3周后大多能彻底康复。
二是闪腰康复期间要坚持背肌功能的练习，以腰部背伸为重点，每天做300~500次来防止纤维化粘连和长期腰部疼痛等病症的出现，一般康复训练需持续至受伤后3周左右。
闪腰了可以通过中医按摩进行调理治疗来缓解病情，也可以选择局部热敷的方式来进行治疗，也要多注意休息，尽量避免大幅度的运动，以免加重病情，如果症状没有明显的减轻，就要及时的去正规的医院进行检查，明确病因，对症治疗。
及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
一般来说，宝宝的身体和骨骼还没有完全发育，所以他们的柔韧程度很高，有的甚至可以和杂技演员媲美，所以，他们并不像父母想的那么脆弱，也不会轻易的扭伤。
如果是父母抱着宝宝，姿势不恰当，可能会导致宝宝闪腰，宝宝会因为疼痛而哭闹，不喜欢平躺，严重的会有绿色稀便，局部严重的还会出现腰部淤青，建议及时带孩子就医治疗。
宝宝闪腰后可能会导致出现有一定的腰疼的情形发生，多是由肌肉韧带的挫裂伤引起，如果没有得到及时的处理，严重可能会产生功能障碍影响到宝宝的走路。目前主要是观察一下宝宝是否有异常的疼痛或者哭闹等情形，如果没有，通常就是没有大的影响，可以给宝宝轻轻按摩一下。如果反应严重就应该去医院治疗。
