可以通过锻炼身体不怎么闪腰吗

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我不知道是什么原因,在工作中我经常闪腰,经常闪腰可以通过锻炼来改善吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致,平时可以练硬拉,便要严格控制重量且循序渐进,锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身,飞燕不需要什么器材,方便锻炼。挺身的情况下有挺身机辅助锻炼,效果更好。
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经常闪腰可以通过锻炼来改善。容易闪腰主要还是核心力量不足所致,平时可以练硬拉,便要严格控制重量且循序渐进,锻炼后要放松腰部肌肉。更有效的锻炼方法是做飞燕和挺身,飞燕不需要什么器材,方便锻炼。挺身的情况下有挺身机辅助锻炼,效果更好。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

锻炼身体只能提高自己本身的体质,控制房颤,并不能是其自愈。房颤一旦发生很难自愈,房颤有很多的原因,比如有结构性的问题,瓣膜病引起心脏扩大的,不经过处理以后房颤是很难自己好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,宝宝的身体和骨骼还没有完全发育,所以他们的柔韧程度很高,有的甚至可以和杂技演员媲美,所以,他们并不像父母想的那么脆弱,也不会轻易的扭伤。
如果是父母抱着宝宝,姿势不恰当,可能会导致宝宝闪腰,宝宝会因为疼痛而哭闹,不喜欢平躺,严重的会有绿色稀便,局部严重的还会出现腰部淤青,建议及时带孩子就医治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这是由于腰部受伤,压迫了她的神经和血管,所以才会出现眩晕,而且,在妊娠早期,她的血压不稳,还会引起眩晕。
孕妇会有眩晕的症状,因为孕妇在孕期要补充大量的血液和体液,会导致胎儿的血压升高。如果孕妇在开车时出现眩晕症状,首先要及时到医院进行血液常规,以确定贫血的病因,同时还要多吃动物、动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早搏病人可适当参加些体育锻炼,增强身体素质,切忌久坐不动,或坐着不动,当疾病相对稳定时,可选择较温和的动作,例如走路或太极拳,除适当运动外,提出了同样需要重视的,饮食上不要吸烟,不要饮酒,勿食刺激性过强之品,少饮浓茶或咖啡。
此外,早搏患者如果出现严重不适症状,应该及时就诊治疗,以免病症持续发展,不利于病症恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

弯腰闪腰了可以采取以下办法进行缓解。
第一,腰椎制动时应多卧床,减少腰椎的负担,这样可以让受伤的腰肌、韧带、关节得到充分的休息,在床上躺上一星期后,可以明显地缓解或者彻底消除。第二种是腰椎牵引和推拿疗法,可以缓解腰椎的痛苦和腰椎的功能。第三、使用痹祺胶囊、虎力散胶囊等止痛药。
如果没缓解,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。