腰椎间盘4-5.5-1最彻底的治疗就是手术治疗，手术取出老化突出的椎间盘并植入人工椎间盘，保守治疗只能缓解症状，不能彻底治疗。现在要注意不能做过重的体力活动，不能劳累，注意保暖。合理的进行身体锻炼，增强腰椎的稳定性。可以配合中药进行治疗。
腰椎间盘突出是能恢复的。腰椎间盘突出，需要睡硬板床休息，避免腰部弯腰剧烈活动劳累。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，严重者可以采取手术的方法进行治疗，通常手术后半年左右就基本恢复正常了。
没有什么办法是可以立马好的。是需要时间的。平时生活中还是要多注意休息的以及要多注意保暖的。不要做什么重体力活动的以及不要太过于的疲劳的。平时生活中也还是要多注意饮食的。
腰椎间盘4-5节段突出有以下症状。
第一、腰部疼痛和下肢疼痛，主要表现为大腿后方、小腿后方、足背部等。在急性期过后，患者会有明显的腰痛。第二，下肢肌肉力量下降，主要是由于踝部的伸肌力下降和拇指指背伸肌力下降。第三、下肢痛觉下降，主要是小腿前外侧、足背等。第五条腿抬高测试呈阴性。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
腰椎间盘突出如何锻炼方法如下，首先脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。还有就是拱桥运动，双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环10次。最后是燕飞，俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起5-10秒，循环10次。
微创手术治疗腰椎间盘突出，一般在1至2个月内即可痊愈。腰椎间盘突出微创手术后，恢复速度会更快，如果是通过椎间孔镜，可以避免损伤，不会影响到脊椎的稳定性，所以术后4至6个小时，如果没有其他问题，可以在围腰的保护下下床，有些病人在上午完成了手术，下午就可以出院。在回到家后，经过一到两个星期的恢复，就可以回到工作中，开始自己的日常生活。
