有可能是肩关节周围的韧带，关节囊等发生黏连或慢性积累性劳损，引起的症状。应适量进行肩关节功能锻炼，不宜过量，避免外伤，避免受凉。可行肩关节磁共振检查明确病因。
有可能是肩关节周围的韧带，关节囊等发生黏连或慢性积累性劳损，引起的症状。应适量进行肩关节功能锻炼，不宜过量，避免外伤，避免受凉。可行肩关节磁共振检查明确病因。
肩膀活动时嘎吱响是由于关节弹响引起的，假设没有肩关节不适的症状考虑是生理性弹响，颈肩部酸痛考虑是由于颈椎病或者颈肩部肌肉劳损引起的。要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因。
肩周炎、关节游离体、外伤等可能会导致肩肩膀疼痛、有响声。建议去医院做个检查，做肩关节部位的X片检查。若是出现局部疼痛可外用依托芬那酯止痛，适当进行按摩理疗，或是外用氟比洛芬巴布膏等膏药。坚持进行肩关节功能锻炼。如果肩周炎不是很严重，一般在治疗两三周后就会有所缓解。但如果症状一直未缓解，还需患者及时就医进行治疗，避免病情加重。
一般情况下，肩膀一动骨头就嘎嘎响但是不疼可能是以下原因：
一、肩膀一动骨头就嘎嘎响但是不疼可能是肩关节松弛，关节稳定性差，活动时可引起关节内响声，且无疼痛症状。
二、肩膀一动骨头就嘎嘎响但是不疼可能是肩峰下撞击综合征，肩峰发育异常容易与肱骨大结节发生撞击早期无疼痛症状，核磁共振可显示肩峰增生。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤等食物，有利于病情恢复。
一动肩部骨头就出现咯噔响。常见的原因首先是关节弹响，所谓关节弹响，就是由于关节在活动的时候，可能引起软骨与软骨的摩擦而出现弹响，或者是关节囊与软骨的摩擦而出现局部的弹响。其次就是肌腱的滑脱而引起局部的弹响，最常见的就是肱二头肌长头腱，它跨过肩关节，在肩关节活动时，可以出现周围的滑脱出现了弹响。