先去正规的医院检查一下,让医生给制定一个运动锻炼的方法。在家做运动,是加强腰肌锻炼的,平时除了自己良好的坐姿保持好外,还可以去正规的医院给量身定做个矫形支具穿戴。
指导意见:最好去骨科看看,需要通过医生检查,结合影像学检查明确,如果是脊柱侧弯的话,一定要早治疗,根据侧弯的程度选择治疗方法,要是侧弯超过40度需要进行手术,这个手术难度很大的,风险也很大,早发现早治疗很重要
这个考虑是颈椎病的情况,注意进一步检查看看CT看看,确诊后及时的治疗,一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助,另外注意在家自己注意也很关键,注意避免久坐多活动,适宜的枕头很有帮助,枕头是维持头颈正常位置的重要工具。避免长期保持一种姿势也很关健。
意见建议:你好,如果不保持良好的姿势,是很容易复发的。平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,早日康复。
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