腰椎间盘突出缓解的方法有服用药物治疗。药物可以达到消炎和止痛的效果。还可以通过注射疗法，将药物直接送达到椎间盘处的神经部位，作用快。也可以物理治疗。有些腰椎间盘突出症需要做牵引治疗，而大多数采用方法的都是按摩和卧位轴向骨盆牵引。
腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗，避免久坐、久站或进行腰椎牵引或针灸、推拿、按摩等。腰伤分为慢性和急性两类。保守疗法首先要让患者改变不良的生活习惯，不能久坐，不能久站，可以进行腰背肌锻炼，也可以进行体育锻炼，比如可以使用一些止痛的对症药物，比如口服镇痛的对症药，比如外用止痛的对症药，以及营养神经的药物。可以采用物理疗法、热敷、轻揉、牵引等保守疗法。
治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。
1、西医疗法：通过静脉注射，可以促进神经的营养，促进微循环的恢复，并能缓解局部的细菌感染。
2、中医治疗：中医按摩，针灸，拔罐等。
3、微创手术：30-50岁的年轻人，如果是腰椎间盘突出，可以进行微创手术。
4、开放手术：60-七十岁的高龄患者，伴有椎管狭窄，脊柱不稳的患者，需要进行开放手术。
腰椎间盘突出可以通过按摩进行治疗。具体有：
1、保守治疗，如果腰椎间盘突出不是很严重，或者是在急性发作期有疼痛，可以选择卧床休息，尽量选择硬板床，可以缓解身体的重量对椎间盘的压迫。
2、物理疗法，可以采用按摩、磁疗、红外线照射等物理疗法，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛和关节间的压迫。
3、药物治疗，如果病人出现剧烈的疼痛症状，可以口服镇痛药物，具有消炎止痛的功效。
腰椎间盘突出导致疼痛的原因有三：
1、肌腱受压，椎间盘突出压迫神经，会导致疼痛。
2、化学原因，由于神经受到压迫，会释放出炎症介质，炎症介质会刺激到疼痛。
3、椎间盘断裂，是因为髓核内部的一些物质导致了人体的免疫反应，导致了剧烈的疼痛。
最主要原因，是被压制之后，身体发生了变化。因此，可以通过牵引、休息等方式进行保守治疗。如果不能减轻疼痛，可以服用一些消炎止痛的药物。
腰椎间盘突出可以选择保守疗法，也可以手术。当有明显疼痛，可以口服消炎止痛的药物，配合中医牵引、针灸、推拿等方法进行调理，可以缓解腰椎间盘突出。如果病情严重，保守治疗无效，可以选择手术治疗。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，可以多做些腰部的拉伸运动。在做运动之前，要做好准备，首先要蹲下，以免弯腰，以免导致腰酸背痛。