像这种打篮球的时候不经意间拉伤韧带,如果是相对比较严重,可以去医院进行手术修复治理,如果拉伤的程度不是很严重,也可以选择保守治疗,可以使用一些药物来进行治理的,平时避免剧烈运动,饮食注意营养。
拉伤后,要注意休息,冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷,热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷,或者去医院进行理疗,局部可以涂抹药物,促进局部的血液循环。
如果是一般的拉伤,局部的地方可以考虑石膏固定制动三周左右利于恢复,另外就是局部的地方可以配合外用的药物,还有可以吃些活血化瘀的药物,这个最近一二个月最好是不要参加运动。
一般情况下,脚韧带轻度拉伤可以通过生活护理、药物治疗等方式恢复快。
脚韧带轻度拉伤,患者要避免患肢踏地,可以把患肢抬高,使其在心脏水平以上,有利于促进血管的回流,减少肢体的肿胀。还可以穿上护腕,进行轻微的屈伸运动,但是不能进行内翻、外翻等运动。在急性期,患者可以用冷敷,以减轻疼痛,减少出血。急性期之后,可以选择热敷,具有舒筋活络、促进韧带愈合的作用。还可以服用塞来昔布等消炎镇痛的药物,还可以服用活血消肿的中成药,比如活血止痛胶囊等。
受伤以后及时停止运动和负重,还需要及时的去做X线检查看有无肌肉,软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合一些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动,还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。