脚韧带轻度拉伤怎么办恢复快

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脚韧带轻度拉伤怎么办恢复快
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,脚韧带轻度拉伤可以通过生活护理、药物治疗等方式恢复快。
脚韧带轻度拉伤,患者要避免患肢踏地,可以把患肢抬高,使其在心脏水平以上,有利于促进血管的回流,减少肢体的肿胀。还可以穿上护腕,进行轻微的屈伸运动,但是不能进行内翻、外翻等运动。在急性期,患者可以用冷敷,以减轻疼痛,减少出血。急性期之后,可以选择热敷,具有舒筋活络、促进韧带愈合的作用。还可以服用塞来昔布等消炎镇痛的药物,还可以服用活血消肿的中成药,比如活血止痛胶囊等。
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一般情况下,脚韧带轻度拉伤可以通过生活护理、药物治疗等方式恢复快。
脚韧带轻度拉伤,患者要避免患肢踏地,可以把患肢抬高,使其在心脏水平以上,有利于促进血管的回流,减少肢体的肿胀。还可以穿上护腕,进行轻微的屈伸运动,但是不能进行内翻、外翻等运动。在急性期,患者可以用冷敷,以减轻疼痛,减少出血。急性期之后,可以选择热敷,具有舒筋活络、促进韧带愈合的作用。还可以服用塞来昔布等消炎镇痛的药物,还可以服用活血消肿的中成药,比如活血止痛胶囊等。

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韧带拉伤以后要注意多休息,同时要注意不要过度疲劳,同时要进行功能锻炼。韧带的损伤通常是由于外伤或者姿势不当引起的。韧带损伤后,局部的毛细血管会破裂出血,局部肿胀、疼痛,损伤后要进行局部制动,以保护损伤的韧带,避免再次受伤;韧带制动的治疗方式是以石膏固定为主。韧带拉伤后,一般会伴有局部的肿胀和疼痛,可以用冷水清洗,也可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。

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腰部韧带拉伤在韧带拉伤的一到两周内,杜绝剧烈的运动,待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候,可以适当的做些运动量小的运动,比如,慢跑、做体操,利于受伤的部位恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

拉伤后,要注意休息,冷敷受伤的区域,以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷,热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷,或者去医院进行理疗,局部可以涂抹药物,促进局部的血液循环。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,肩膀拉伤应该根据实际情况来恢复快。
肩膀拉伤,患者首先需要查体,并配合辅助的检查来明确肩膀拉伤的情况,并确定治疗方案。如果是单纯的软组织损伤,遵医嘱使用活血止痛膏,7-10天左右康复。如果病人抬肩功能受限,则需要进行关节镜手术治疗,对肩袖进行修复重建。
患者平时应该早睡早起,适量吃新鲜的果蔬,并清淡饮食,注意多休息,有利于身体健康。

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受伤以后及时停止运动和负重,还需要及时的去做X线检查看有无肌肉,软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合一些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动,还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。

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