伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种揪痧使皮肤出现血痕的除痧方法，称揪痧疗法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。
这可能是由于刮擦时力过大，局部堵塞等因素造成的，与不当使用有很大关系，可以考虑在24小时内进行冷敷，并且可以热敷超过24小时，如果还是很严重的话，需要立刻去检查，进行治疗。
头痛揪痧具体方法是病人用右手的拇指和食指捏住穴位局部皮肤，并轻轻提起。然后拇、食二指同时发力，将皮肤迅速向上扯动，然后松开。以上操作反复20-30次，直至穴位局部皮肤出现红色痧痕为止。常用穴位以头部穴位为主。包括双侧太阳穴，印堂穴，双侧风池穴等。揪痧治疗后局部穴位会感到轻微的灼热和疼痛感，属于正常现象。
感觉有中暑的现象，当然可刮沙，但是中署一定要注意降温，打开空调，把温度降下来，不要太热，尽量多喝点水，喝一点生理盐水。这些症状就慢慢会缓解，如果是天气太热，尽量不要太到太阳底下去，要注意避暑，也要注意电解质平衡，一定要多喝点水。
感冒是可以揪痧的，揪痧可以使肌肉变得更加松弛，缓解疼痛的症状，有利于疾病的恢复，可以增强人体的免疫能力，如果是有咽痛，可以揪咽喉部就是喉结上下，如果有咳嗽也可以揪天突穴。
