哺乳期可以吃一些清热去火的药来调理身体。平时要多喝水，做好测量体温，做好降温处理，不要吃有刺激性的食物，多吃水果蔬菜，粗粮。保持好充足的睡眠。平时也要增强体质，提高免疫力，是可以减少感冒的次数。
哺乳期是可以吃钙片的。
正常情况下，在吃哺乳期需要可以吃专用的钙片或者没明确标注哺乳期禁用的钙片。因为在哺乳期间，如果母体缺钙也会引起乳汁缺钙，导致哺乳期宝宝的生长发育出现问题，这时吃钙片就补充钙质。另外，还可以服用鱼肉、豆制品、乳制品等含钙量较高的食物。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意避免剧烈运动，多注意休息。
哺乳期可以选择碳酸钙，比如钙尔奇，迪巧，对于哺乳期的妇女都是效果比较好的。
平时可多吃一些钙含量多或能促进钙吸收的食物，比如鱼虾，排骨，牛肉，豆制品和奶制品，平时也可多喝汤来进行补钙。如果出现乳汁分泌不足时，需要适当添加一些辅食或者用按摩的方法促进乳汁的分泌。
建议女性在哺乳期要注意饮食均衡，不要吃过多辛辣、刺激的食物，避免导致宝宝肠胃不适。
在哺乳期期间是可以吃钙片的，不但能够补充母亲钙质的需要，还有提高乳汁含钙量，有利于乳汁质量的提高。在坐月子期间一定要注意保暖和休息，室内适当的通风以及光照，注意营养合理，并且要有适当的活动。
7岁儿童的钙剂有多种，有片剂、颗粒剂、混悬液、口服药、咀嚼片等。
钙片分为三类：一是迪巧碳酸钙，既有片剂，也有咀嚼片，这种药物中富含维生素d3和碳酸钙，在临床上应用较多。
第二种是钙尔奇D，这种药物包含了维他命d和钙，钙的含量更高。
第三种是施尔康，它是一种复合维生素、微量元素片，含碳酸钙，含200-300mg的咀嚼片。第四款保健品，比如智高，钙中钙，汤臣倍健，成长快乐等等。
