失眠伴焦虑的治疗方法如下：
1.心理治疗：心理治疗对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明，认知行为疗法对失眠合并焦虑是可行的，主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者，应选用苯二氮卓类药物；对于焦虑症状突出的患者，可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物；对于伴有失眠和焦虑共病的患者，应联合使用苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药和抗焦虑药。有条件的可在辨证的基础上慎用中药。
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。
焦虑症的治疗方法除了服药以外，更重要的是心理治疗，认知、行为心理治疗对于焦虑症的疗效是非常肯定、非常确切的，是心理治疗为主，药物治疗为辅。焦虑症以强烈的惊恐体验或不明原因的提心吊胆、紧张不安为主要临床表现。
焦虑症失眠的治疗方法具体如下：
1、在药物方面，吃一些抗焦虑药，也有镇静催眠作用。但这些药物不能长期广泛使用，容易成瘾。一般来说，阵发性焦虑有短期药物，持续性焦虑有长期、中长期药物。短期和中期药物用于睡眠困难，中期和长期药物用于夜间或早醒。
2、每天晚上睡觉前可以喝温牛奶，听使人放松的音乐，睡觉前避免吃刺激性的食物，白天也尽量不要喝茶、咖啡等使人亢奋的饮品，可以多做运动，使身体进入疲倦状态更容易入睡。
目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。
1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。
2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。