香油具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用。但直接喝口感不好，这时可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。胃主要负责食物的消化分解，肠道则主管营养素及水分的吸收。在这里，胃肠黏膜上的上皮细胞起着关键作用。喝点香油，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕动、帮助排便的效果。
对于胃肠系统具有保护的功能，可以缓解慢性结肠炎的症状，对于排便困难，经常便秘的患者具有很好的治疗作用。具有减肥的功效，可以促进胃肠道的蠕动功能。具有分解脂肪的功效，可以使人达到瘦身的目的。可以清热解毒，对于新生儿红臀的症状具有很好的缓解作用。还有助于伤口的愈合。
桑椹和蜂蜜可一起制成桑椹蜜膏，具有良好补肾，改善神经衰弱和失眠症状的效果。桑椹里含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄的五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
借由产生的二氧化碳，促使体内的脂肪及糖类和身体里的水溶性膳食纤维结合，减少糖类和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至体外。此外，小苏打蜂蜜水还可以补充身体里的钙，帮助提高代谢效率。
蜂蜜不能够和李子一起同吃。蜂蜜中的有机酸和李子中的蛋白质如果结合以后就会产生变性的沉淀，那么这样的营养成分就不会被人体吸收了，所以不要混合在一起喝。还有就是蜂蜜不能够和西瓜一起吃。蜂蜜不能够和樱桃一起吃。
蜂蜜中含有人体最易吸收的葡萄糖和果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素、氨基酸和矿物质元素，直接食用天然蜂蜜有清肺、止咳、祛痰之功效。也可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，几天之后咳嗽的情况就会自动消失。