花生吃多会导致发胖的，要适量吃，建议平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，慢跑，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食。
减肥时，减肥人士适量吃花生，一般不会发胖；如果过量吃，可能会导致发胖。
减肥人士需要长时间控制热量的摄入，并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物，属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时，减肥人士适量吃花生，由于控制了热量的摄入，通常不会发胖。但是如果吃过多的食物，可能会因为摄入的脂肪过多，进而导致发胖。
少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖，而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但是含有大量的脂肪的，如果大量的摄入是会导致人出现长胖的。
吃多了花生会长胖，花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里为8kcal，也就是，当吃了100克（2两）花生的时候，就摄入了800kcal，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤，也就是当额外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何运动来消耗掉，就会增加1公斤的体重。
冠心病患者可酌情食用花生，由于花生是一种含油较高坚果食品，进食过多，血脂必然受到一定影响，因此，适量多吃对动脉硬化或有益，含不饱和脂肪酸，能达到减少胆固醛含量的效果，并能防治肿瘤，因此，适当食用对冠心病仍有疗效。
但摄入过多，会导致胃胀满，因此，切勿过量食用。另外就是冠心病患者也需要适当的运动，运动能使血液中的胆固醇含量下降，从而有效的减少冠状动脉粥样硬化斑块破裂出血的机会，因此应该多运动，每天坚持锻炼。象冠心病的病人，平时的饮食必须以清淡为主，别吃得太油腻，尽可能多吃新鲜蔬菜水果，坚果类均可食用，均不宜过量食用，例如开心果、核桃、杏仁、花生等，瓜子这类坚果类食品应讲究适可而止，别过量食用即可。
一般情况下，胃疼吃生花生不好。具体情况分析如下：花生米中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都很难消化，会加重胃的负担，从而加重疼痛。在患病期间应该多吃一些容易消化的食物，最好是流质或者半流质。比如粥类、面条等比较软烂的，小米粥就是最好的选择。可以口服铝碳酸镁片来缓解病情，建议到医院做相关检查，明确诊断后再进行治疗。
甲状腺结节是甲状腺内的肿块，目前，并没有科学研究证明醋泡花生米对甲状腺结节有治疗作用。醋泡花生米是一种传统的食疗方法，可以在一定程度上降低血压、血脂、软化血管等。然而，醋泡花生米对甲状腺结节有直接的治疗作用或者好处。甲状腺结节可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，大部分时候没有明显的症状，也不会对患者的身体健康造成影响，可由多种病因引起。需要注意的是，如果甲状腺结节较大或压迫周围组织，可能会引起相应的症状，包括颈部肿块、吞咽困难、声音嘶哑、呼吸困难等，还有少数情况会恶变。如果甲状腺结节增大、出现症状或怀疑有恶变倾向，应及时进行进一步的检查和治疗。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意饮食均衡、避免刺激性食物、保持良好的生活习惯等。此外，甲状腺结节患者还应定期进行复查，以便及时发现其变化。
专家建议：不建议吃慎食原因：花生中含有一定的油脂，还含有较多的不饱和脂肪酸，可能会导致动脉血管有脂质斑块形成，加重血管堵塞的风险性。且摄入油脂过多会导致肥胖，也不利于控制病情。注意事项：建议心血管硬化病人日常少吃高油、高糖、高盐的食物，适量吃新鲜蔬果。
花生油含胆固醇一般不高。一般情况下，花生油里的胆固醇含量极低，花生主要是含有不饱和脂肪酸，每100g花生油不饱和脂肪酸含量为75g，具体含量因花生油品牌不同可能会有一定差异性。花生油不仅胆固醇含量极低，且含有的不饱和脂肪酸摄入体内后还有助于调节血脂，促进胆固醇分解，降低体内的胆固醇含量。此外，花生油还具有润肠通便、预防血栓的作用。建议患者尽量适当摄入花生油，花生油摄入过多可能会引起腹泻，引发胃肠不适。建议患者日常清淡饮食，尽量少吃动物内脏、蛋黄、贝壳类等胆固醇含量较高的食物，避免使体内胆固醇含量升高，影响身体健康。
专家建议：能适量吃建议用量：约30g/天慎食人群：对花生米过敏人群、糖尿病人群、痛风等人群宜食原因：花生米中含有一定的蛋白质、维生素B2、维生素D、维生素A、维生素E、钙、铁等营养物质，能起到降低胆固醇、美容养颜、改善记忆力的作用。适当吃一些花生米，不会对胃癌术后的效果造成影响。注意事项：要避免吃过多花生米，容易增加肥胖的风险，还容易加重胃肠道负担。
