桂圆本身属于一种热性的食物,吃多之后有可能会导致上火。会出现口舌生疮、大便干燥等。桂圆的营养价值还是比较丰富的。其中含有一定的葡萄糖、维生素、氨基酸等成分,适量的吃一些桂圆,可以有效的吸收其中的维生素C增加血管的弹性,从而降低心脑血管发生的概率。并且可以吸收其中的维生素b族,营养神经、改善失眠和神经衰弱。
酸奶是用牛奶发酵而来的,牛奶属于微寒性食物,酸奶也一样,所以是凉性食物。喝酸奶要保留它的活性菌,对身体的健康有利,在饮用时尽量冷藏,不要刻意去冰镇,这样喝会刺激到肠胃。不要给它加热,加热会破坏它的活性菌成分,不利于功能性发挥。经期要避免食用酸奶。
杏是属于温性的水果,任何体质的人群都可以食用。杏中含有丰富的维生素以及多种微量元素,还有很好的抗癌,防癌的功效。杏属于碱性的食物,多食用杏能够有效地中和胃酸,对于预防胃部疾病有很好的效果。同时还能够增强机体的免疫功能,补充身体所需要的维生素以及多种微量元素,促进新陈代谢。而且杏软硬适中,中老年以及儿童都可以食用。
野山参阴阳俱补,功效最佳,红参偏温,白参或糖参平和,西洋参偏凉,西洋参适应于咽干口燥,人参性微温,味甘、微苦,归脾、肺、心经,具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。
桂圆是热性水果,味甘性温,具有补益心脾、养血宁神的功效,适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足等病症。吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡,甚至出鼻血等上火症状,所以可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,即可补气血,又可以改善或避免上述上火症状的出现。