早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆，这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入，从而能够增强人体的免疫力。
空腹喝豆浆，豆浆直接进入胃肠黏膜，由于其具有利肠通便的功效，容易出现腹泻、腹胀。豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量，而被消耗掉，这样容易使豆浆中的蛋白质营养成分流失。
每天早上空腹喝一些豆浆的话，对身体会有一定的好处，如果量过大有可能会导致一些腹胀的症状，所以最好还是配合一些食物。所以患者早上尽量还是先吃一些面包面条或者是馒头等食物，然后再服用一些豆浆，对身体会有很好的调理作用。
空腹饮用豆浆易导致胃胀气，影响人体对豆浆中蛋白质的吸收。因此饮用豆浆前需提前食用其他食品，如面包，鸡蛋等，可有效防止胃部不适感，增加蛋白质的吸收利用率。豆浆中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，是低热量高营养的饮品。
空腹服用可能会刺激肠胃，空腹由于胃液分泌过少也会导致蛋白质的吸收不良，建议可以适当先喝点稀饭，或者吃面包，促进胃液的分泌，然后再喝豆浆。但是也有很多人群是不适合喝豆浆的，比如说有子宫肌瘤，卵巢癌的女性人群。
喝豆浆腹胀可能是以下几个原因。
豆浆的原料是黄豆，黄豆本身就是一种容易生成气体的食品，吃太多会导致肠胃中的气体增加，导致出现腹部肿胀。如果经常吃豆制品、卷心菜等，会在肠道里生成气，导致腹胀。因此日常生活中要注意多吃豆制品，特别是肠胃功能不好的人，要尽量减少食用。如果症状严重，患者可以遵医嘱使用达喜、吗丁啉等药物进行治疗，患者日常应该注意个人卫生，注意休息，保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
