喝一些酸奶,可以有效的刺激胃部的反应,改善不爱吃饭的这种症状,而且会相对的减少放化疗期间的一些不良的反应。酸奶中含有非常丰富的蛋白质,可以附着在食管壁或者肠胃粘膜上,从而有效的减轻放疗对于肠胃粘膜的伤害。
可以吃酸奶,酸奶相对来说营养比较丰富,而且容易被孩子消化和吸收酸奶当中含有大量的益生菌,对于改善肠道菌群失衡,帮助建立正常的肠道菌群环境具有良好的功效。
100克的酸奶产生约70千卡左右的热量。不同种类、不同原料的酸奶产生的热量略有不同。酸奶在发酵的过程中,其中的可溶性蛋白质、氨基酸、游离脂肪酸、维生素C、B族等的含量提高,更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸能够提高食欲,促进消化,乳酸菌在肠道繁殖,能够产生抗菌物质,可以抑制腐败菌的繁殖,调节肠道菌群,有利于肠道。
患湿疹疾病是否喝酸奶还是存在一定的争议,如果有的人对奶类制品存在过敏现象,是不可以喝酸奶的,尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛织品或尼龙织品。
每天喝酸奶不会上火,喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥。不要腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣。