怎样吃海参最有营养

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我上周去外地出差,买了一些海参回来,海参应该怎么吃才最有营养?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥,把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽,味极鲜等调味品,既利于人体吸收又增加了口感,可以把海参做的稍微软一些,更加有利于消化和吸收。
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海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥,把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽,味极鲜等调味品,既利于人体吸收又增加了口感,可以把海参做的稍微软一些,更加有利于消化和吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

山药切成丁,与粳米一起煲粥,也可以加入红枣、核桃、花生等,消化吸收的效果比较好。而清蒸后浇上蜂蜜吃也可以,或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉,有补脾、益肺、益肾,常吃也有降血脂、增进身体健康之效。

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擅长:内科、心血管疾病

冠心病患者通常饮食生活中完全有可能食用海参,平时既可炖肉,也可单煮海鲜汤,从而提高人体免疫力,也可以提高人体抵抗力,还能起到软化血管作用。
对冠心病,高血压等病人均有良好疗效,因此,冠心病患者可以充分吃海参。另外,在冬季天气寒冷时,应该注意多吃些羊肉之类的肉类食品,这样就不会因为天气冷而导致心脏供血不足。除食用海参外,平时应尽可能多吃些清淡些的东西,少吃多餐,少量多餐,保持饮食清淡为原则,对于冠心病还可以有效的辅助治疗。另外还应该经常参加体育运动,运动的时间一定要长一点,而且运动量不要过大,这样就能更好的锻炼心脏了,同时对于血压控制也非常的理想。
此外,冠心病患者除了饮食方面的注意之外,还应该在心理情绪上也保持一个相对稳定、不焦虑、以及暴怒,使心情得到抚慰对病情更有好处。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以煮海参粥,先将海参切成丁,然后在粥即将煮熟的时候加入海参,放些许调味剂。再就是直接把海参处理干净之后,放到锅里蒸熟,然后用调配好的蘸料配合,这样海参损失的营养更小。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

海参含有丰富的蛋白质,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,能促进胎儿的有利发育,还可补充能量。可以在早晨配着蜂蜜空腹吃海参,也可以将海参放入牛奶当中,长期坚持吃海参的话,有很好的强身健体的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕后,是可以适当的吃海参的。海参营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素和钙等矿物质。吃海参,可以促进孕母和胎儿的生长发育,但是在吃海参的时候,也不宜过量,因为过量食用,以免造成营养过剩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮