运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的食用一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快.速恢复。此外，若果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，可以适当的口服一些淡盐水等。
运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快速恢复。此外，如果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等，如果只是喝水不补充盐分，会引起水中毒的现象。
肾结石患者可以食用一些常见的水果，也可以多吃一些含有丰富的水分的水果，有助于改善肾结石的症状。
肾结石患者可以吃一些西瓜、梨等水果。这种食物含有大量的水分，患者在食用后会产生大量的尿液，这样可以将体内的结石及时的排出，这样既能防止肾结石的形成，又能减缓肾脏结石的生长。对于肾结石患者来说，可以多吃一些新鲜的蔬菜，对于治疗和预防肾结石有很大的帮助，可以多吃一些富含粗纤维的食物，同时也可以增加膳食纤维含量。
产妇可以吃的水果有以下几种：
多吃水果的话有利于孕妇补充所需营养，以及补充维生素以及微量元素，对于产后的恢复是有帮助的，还能提高自身的免疫力。可以吃苹果，可预防坏血病，也可吃桂圆、红枣，可以补气血。另外在孕期很有可能出现便秘，还可以适量的吃些香蕉，香蕉里含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃的蠕动，可帮助排便通畅。
通常来说，胃息肉吃以下水果好，具体分析如下：
胃息肉有一定的癌变倾向，可以多食用一些水果，例如：葡萄，它富含天然的抗氧化剂，对癌症有很好的抑制作用；富含多酚类物质的苹果有助于阻止肿瘤的生长；番茄富含番茄素，有利于消化性息肉病人；香蕉、草莓、猕猴桃、杏、梨等都含有丰富的矿物质，如钾、镁、磷、钾、镁、磷等，还含有丰富的维生素。
胃糜烂是一种浅表的胃粘膜疾病，需要多吃富含维生素C的水果，因为维生素C能清除自由基，增强免疫力，促进皮肤粘膜修复如橘子、柠檬、山楂等。但是水果是不能空腹吃的，可以在两顿饭之间食用，而且一定要洗干净。主要是因为含维生素C比较多的食物属于酸性食物。日常生活中要注意饮食，不要吃生冷凉冻、辛辣刺激性食物，。建议定时定量饮食，减少胃肠负担。
