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    最适合运动后吃的水果是什么

    会员2772902 已回复
    我每天都有运动，听人说运动后半小时就可以吃水果了，请问运动后最适合吃哪些水果比较好呢？
    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
    擅长：内科、心血管疾病
    免费健康咨询
    运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快速恢复。此外，如果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等，如果只是喝水不补充盐分，会引起水中毒的现象。
    有用0
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    Q: 最适合运动后吃的水果是什么
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    运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快速恢复。此外，如果是高强度的运动，出汗太多，考虑有盐分的丢失，建议可以适当的口服一些淡盐水等，如果只是喝水不补充盐分，会引起水中毒的现象。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 最适合尿毒症患者吃的水果有哪些
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    尿毒症患者对于食物的选择主要是考虑不增加肾脏负担，对水果的选择也是如此。尿毒症患者可以吃苹果、梨子、西瓜等水果，其中含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，但是要注意不能吃含钾高的水果，比如橘子、葡萄等，以免出现水肿的症状，从而加重尿毒症的病情。建议：水果也要适量的食用，在平常生活的饮食上也要注意，不要吃的太过的油腻，也不要抽烟和喝酒。

    张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗，以及血液透析患者并发症的防治。
    Q: 最适合孕妇吃的6种水果是什么
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    针对孕妇的特殊体征，孕妇可以多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃，杏等中性或凉性水果，不仅补充所需的营养，还能降内热。从营养上讲，孕妇吃水果是有好处的，但不能多，什么食物都有平衡，对症补充，因此孕妇吃水果不能各类水果通吃，要根据自己身体状况来补充。热性凉性水果介绍中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。大枣、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

    周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
    擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
    Q: 高血压最适合练瑜伽吗
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    有高血压的人也可以进行瑜伽，这是一种很好的健身方法，通过正确的方法来锻炼身体，提高身体素质，提高身体抵抗力。此外，瑜伽的锻炼并不强烈，不会造成血压的急剧变化，对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症，高血压病人如果不及时合理的治疗，会导致血压升高，从而导致各种并发症，甚至会威胁到病人的性命。此外，还可以多做些体育运动，比如步行、跑步、游泳等。另外，要做到低盐、高脂肪的食物。

    周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
    擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
    Q: 什么样的枕头最适合颈椎
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    以下特点的枕头最适合颈椎：
    1、高度要适中，通常为7~10cm。在买枕头的过程中，一定要亲自去试睡，在仰卧式的情况下，要保证自己的颈部保持笔挺，不会有任何的起伏和变形。
    2、枕头的软硬要适中，既能支撑颈部，又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上，而不能把肩膀放在枕头上，脖子要尽量靠枕头，脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度，对颈椎有一定的防护。

    刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
    擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
    Q: 高血压最适合吃的食物
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    高血压的人可以多吃一些降血压的食物，比如豆腐、芹菜、洋葱、韭菜、海带、花生、菠菜、绿豆等。
    此外，可以多吃一些富含钾、钙、镁的蘑菇、鱼类等食物，对降血压也有一定的帮助。高血压的人要吃动物内脏、蛋黄等高脂肪、高热量的食物；饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，少抽烟、少喝酒、少喝浓茶、少喝咖啡，少熬夜，注意劳逸结合，保持心情平和，不要太激动或过度紧张。

    周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
    擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
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