卧床休息是治疗腹股沟拉伤的最合适的方法，腹股沟韧带损伤比较常见，其分为急性损伤和慢性损伤，腹股沟拉伤久治不愈易引起一些并发症，如血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀。营养性紊乱引起的肌萎缩。韧带松弛引起的关节不稳定等。
腹股沟拉伤如果较轻微可能是局部的疼痛，这种疼痛摸时或静息时轻微，走路时疼痛，局部疼痛肿胀如果较严重时，可能影响到髋关节的活动，髋关节的活动包括各个方向，可能前屈、后伸、旋转、走路或跑步各个方面躺着时体位变化。髋关节都是有活动的，如果腹股沟拉伤较严重时，可能髋关节稍微动就疼一下。这种痛都是非常明显的，而且疼痛影响髋关节的活动，就要较好的休息，不要受太多的力，让有机会去自己修复。
出现腹股沟拉伤的情况以后，会导致局部出现刀割样的疼痛，并且局部出现压痛，发生是先严格的卧床休息，然后在早期进行局部冷敷来处理，这样可以减轻局部的炎症反应。局部拉伤24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿、止痛的作用；拉伤24小时以后，可以选择热敷。暂时需要休息，避免长距离行走，及剧烈的运动，有助于腹股沟拉伤的康复。
肩膀拉伤可采用24小时内冷敷治疗和24小时后热敷治疗的方法。
通常经过2~3周，卧床休息制动后即可完全恢复。如有韧带被撕裂和断裂这几种情况都有可能造成肩关节囊松弛而造成肩关节脱位或晚期造成肩关节创伤性关节炎，此种情况需手术修补。患者在平常生活中要预防过度劳累或注意保暖、预防着凉等。在饮食结构方面应多吃含营养丰富、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙等食物。比如鸡汤、排骨汤、海带加虾皮、豆制品。
颈椎拉伤恢复的方法，需要根据病人损伤的情况来定：
软组织、韧带拉伤的患者，可以适当的进行休息，通过局部热敷，应用布洛芬缓释胶囊、活血化淤胶囊等抗炎止痛、活血化瘀剂等药物来进行治疗，一般病情可以逐渐恢复。出现脊椎震颤、脊柱受损等症状的患者，则要给予大剂量的激素进行冲击治疗，同时还要进行高压氧治疗，同时还可以在医生的指导下使用神经节苷脂，腺苷钴胺，甲基钴胺等营养神经的药物来改善症状。