临产前多吃些富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素,能促进肠道的运动,促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维,对胃肠具有一定的帮助。此外,还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪,提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外,还富含蕃茄素,对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
富含膳食纤维的食物有助于排便。
可以多食用芹菜、菠菜、韭菜等富含膳食纤维的食物。平时多吃一些蜂蜜水,可以润肠通便。可以多食用一些水果,尤其是香蕉、西瓜、梨和苹果,这些都可以使粪便变得柔软,促进肠道蠕动。主食有燕麦、魔芋粉、荞麦、红薯、玉米面等。也可以吃胡桃仁、黑芝麻、花生仁、麻油等食物。还可以多吃鱼汤、排骨汤等。
酸奶有助于去口臭,每天坚持喝原味的酸奶,可以降低口腔中的硫化氢含量,还可以阻止口腔中有害细菌的产生,在一定程度上能够去除口臭。平时也可以多吃一些富含纤维素的蔬果,如苹果,胡萝卜和芹菜等,有助于分泌唾液,清除食物残渣的作用。
吃有助于伤口愈合的食物有猪蹄。含锌、胶原蛋白。鲈鱼。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。乳鸽。血液中含有血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。损伤较轻者可应用消毒,纱布包扎治疗即可,如损伤较重则需进行清创缝合处理,以及应用破伤风治疗,保持局部清洁卫生,避免感染。
含钙食物、牛肉、猪骨汤、鸡汤等食物有助于膝关节损伤。
含有大量钙元素的绿叶蔬菜、牛奶、豆制品。适当补充钙元素可以强健骨骼,虽然海鲜中钙含量很高,但海鲜容易引起过敏,部分患者不适合吃海鲜。牛肉有补气血、强筋骨的功效,其蛋白质和氨基酸更容易被人体吸收如果人们坚持吃牛肉,牛肉中含有丰富的铁元素,可以提高身体抵抗力。患有膝关节损伤的人可以喝猪骨汤。煲猪骨汤时可加入适量的木瓜和山药,能起到更好的滋补作用。