椰子属于凉性的水果。椰子的产地丰富,其中富含有丰富的维生素。维生素中的氨基酸含量最高,有益于补充蛋白质,多种微量元素,可有效促进细胞再生,饮用可止咳化痰,有利于降热降燥。针对身体体质偏热的人,可以多食用椰子,身体体质偏虚寒的人。尽量少吃椰子,可以适量的食用,椰子性凉,不宜喝太多,多饮容易腹泻,对长期身体中有毒素,便秘,肠胃不通,消化不良的人来说喝少量椰汁,可有效缓解。
葡萄既不是热性,也不是凉性,而是平性水果。中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄能健睥和胃。
橘子属于温性的水果,橘子中含有多种维生素和营养物质,尤其是维生素C具有美容养颜、抗氧化、美白和抗衰老的作用。橘子含有较高的柠檬酸,可以起到缓解疲劳、平和情绪和减轻压力的功效。
菠萝是属于一种平性的食物,不属于凉性也不属于热性。其中的营养价值非常丰富,含有大量的果酸、果糖等成分,吃了之后可以有效的促进新陈代谢,并且可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
苹果属于温性水果,既不属于凉性水果也不属于热性水果。苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
芒果是凉性水果,是寒性水果的一种。芒果是一种富含多种营养物质的热带水果,可以补充人体内许多维生素和矿物质。芒果原产于热带,但是不是热性水果,其口感甘甜,鲜美多汁但是不要过量食用。