常吃辣椒不但能有效的促进新陈代谢,而且能调节体内的营养水平,能够降低血压、降低血脂、增强人体的免疫。从中医学的角度来讲,辣椒能发汗解表、驱寒除湿,辣椒对于治疗感冒也有效果。辣椒还富含维生素以及铁等多种人体必需的微量元素,常吃辣椒还能刺激肠胃,促进消化。
辣椒中含有大量维生素C和较多的抗氧化物质,不仅可以增强身体抵抗力,预防癌症及其他慢性疾病,还能延缓衰老。辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面,加重胃内局部的血管发生充血扩张,若激惹神经末梢还会产生胃痛,有时还会引起胃出血。长期大量食用辣椒,可引起慢性胃炎。
每天吃适量的坚果对身体的第一个好处,能够增加智力水平,因为坚果当中的一些脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,对于大脑细胞的构成和神经的代谢调节的作用会非常的明显,因而能够让智力水平有一定的提高,在益智方面的好处会非常的明显。
花生还富含丰富的卵磷脂和脑磷脂,具有降低胆固醇,和促进大脑功能的作用。而且富含的叶酸,膳食纤维,精氨酸等,能对心脏起到保护作用,花生仁外层的红衣可促进血小板生成。
青椒含有多种营养物质,能缓解身体疲劳。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合和促进消化。青椒含有的维生素P,能帮助清理血管里的垃圾,增强血管的活力和弹性,软化血管。
吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举,多吃羊肉可以提高身体素质,提高抗疾病能力,羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。