沙姜孕妇是可以吃的，沙姜味辛、性温，入胃经。沙姜有温中散寒，开胃消食，理气止痛的功效，吃点生姜可以驱寒。沙姜适宜胃寒之人心腹冷痛，肠鸣腹泻者，不要吃太多，容易上火，平时注意每天都要多喝水。是可以吃的。
食用沙姜孕妇是可以少吃点的，少吃没有什么副作用，不宜多吃，沙姜属于中药，有开胃，散寒，消食，止痛的作用，可以改善的有胃寒、腹部疼痛、腹泻、胃口不好、牙疼等病情，吃多了容易上火，注意饮食少量的情况。
沙姜和生姜同属于姜科，作用不同生姜味辛辣，它可将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香。沙姜味辛、性温，入胃经；有温中散寒，开胃消食，理气止痛的功效。
孕妇是不能吃荠荠菜的。
虽然荠荠菜富含维生素A，维生素B，维生素C，钙等人体所需的营养成分，还可以起到防止牙龈出血、便秘、抗癌等作用，但是孕妇在食用荠荠菜后会对子宫造成刺激，并引起子宫收缩、腹痛、胎动不安等情况，是具有催产作用的。
此外，孕妇还应注意保持饮食清洁、卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
一般情况下，孕妇在怀孕中期不建议吃黑木耳。
黑木耳属性寒凉，容易引起腹痛、腹泻等现象，严重的情况下还会出现流产的危险。其次，容易引起宝宝胎动不安，从而影响宝宝的发育。
建议孕妇在孕期合理搭配膳食，不要单一。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免不利于胎儿健康的食物。同时要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力，同时要少吃刺激辛辣、过于油腻的食物。
