吃粽子对身体有哪些好处

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我今天去逛超市,看见超市好多人买粽子,很想买点吃,那吃粽子对身体有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
粽子是用糯米做成的,糯米可以开胃健脾,增进食欲,改善肠胃消化功能,粽子中含有红枣,可以补益气血,补益脾胃,可以改善肠胃功能,缓解消化不良引起的腹泻或者便秘的症状,糯米和红枣可以起到美白养颜的作用。
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粽子是用糯米做成的,糯米可以开胃健脾,增进食欲,改善肠胃消化功能,粽子中含有红枣,可以补益气血,补益脾胃,可以改善肠胃功能,缓解消化不良引起的腹泻或者便秘的症状,糯米和红枣可以起到美白养颜的作用。

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吃粽子既是对屈原的纪念,也是对身体的调理。粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能,同时糯米具有益气生津、清热的功效。也由于端午节后,便进入夏季最热的月份。由于苦夏难耐,上火、中暑现象容易发生,而此时常吃粽子,可以起到解暑的效果。

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秋天正是墨鱼上市的季节,秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌,做汤均可,但为防秋燥,墨鱼做汤是比较合适的。搭配豆腐,也属于养阴生津的食物,一起吃还能起到蛋白互补的作用。

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韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜,属于辛辣食品,具有一定的温肾助阳、健脾理气的功效。少量的吃韭菜有利于身体的健康,但是每天吃韭菜有可能会导致上火,出现口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛等现象,所以一般建议不要吃的特别多。而少量吃韭菜可以吸收韭菜汁中丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动。可以加速胆固醇代谢物在身体内的排泄。

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芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体自身的免疫能力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对肿瘤细胞的发展有抑制作用。

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芝麻酱含有丰富的钙,能够为人体补充大量的钙质,能够促进骨骼及牙齿的生长发育。含有铁元素,经常食用芝麻酱能够很好的预防和治疗缺铁性贫血。含有锌元素,可以起到调节血糖,调节血压的作用,能够预防心血管疾病。

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